Pilze und Gras halfen heute leider auch nicht. 🤷🏻♂️.Eigentlich wollte ich mal meine PB auf 5km angreifen, aber schon nach 100m wusste ich – dat wird nix. Oberschenkel schwer wie Blei. 🙄.Die 250 Höhenmeter vom Halbmarathon am Sonntag merkt man halt doch noch. Also nach 2km kurz Tempo raus und etwas lockerer weiter. 🏻.Glaub für […]
240 Höhenmeter, etwas Trailrun und GA1. 🌲🌳.Nach mein Laufbuddy um…
240 Höhenmeter, etwas Trailrun und GA1. 🌲🌳.Nach mein Laufbuddy um 08:00 abgesagt hatte, lief ich frei Schnauze. Hauptsache locker und eine Tour, die ich erst einmal angegangen bin. 🙃.Beim Dreh eines Trailrun-Videos hätte es mich fast richtig hingelegt…aber als gute Läufer fängt man sich elegant ab. Wollt Ihr den Outtake oder nur den perfekten Lauf […]
Trailrun – von Kolsassberg auf die Rote Wand (2200m)
Video “Du – ich kenn da ne Abkürzung! 🔀” Im Video von gestern war ja schon zu sehen, wo ich unterwegs war. ⛰️ Blöd, wenn man sich selbst oder Schildern mehr traut als Strava und dafür extra Höhenmeter klopfen muss. 🙄 Aber der Reihe nach. Der Hausberg (rote Wand – 2200 Höhenmeter) unserer FeWo sollte […]
Schwanberglauf 2020 – virtuell
Satz mit X – dieses Jahr war es dank Corona ein “alle Läufe im Sommer fallen aus” Jahr. Alle geplanten Läufe wurden abgesagt und jeder läuft nur noch für sich alleine. Keine Wettkämpfe, keine Veranstaltungen, kein Publikum, dass einen nach vorne peitscht. Schade. Sehr schade. 🙁 Wenigstens konnten Gero und ich am virtuellen Schwanberglauf 2020 […]
Insta360Go Laufvideo durch die Weinberge Mainfrankens bis auf den Schwanberg
25km – 400 Höhenmeter oder einfach ein schöner Lauf am Sonntag Vormittag. 🙂<p>Start war in Kitzingen am Main. Danach ging es über Sickershausen, Mainberheim und nach Rödelsee in die Weinberge rund um den Schwanberg.<p>Dort erfolgte der Aufstieg über den so genannten “Höttehött” hoch zum Schloß auf dem Schwanberg und zur Aussichtsplattform.<br>Runter ging es teilwreise über […]
Der Herr hat’s genommen, der Herr hat’s gegeben!” 🥵
Gegeben hat er uns um die 27°C und genommen hat er mir meinen Pace! 🤷🏻♂️.Jetzt weiß ich wieder, wieso ich 2019 im Sommer selten Intervalle gemacht habe. Weil Du bei der Hitze so schon fertig genug bist! 😂.Um 17.00 Uhr wollte ich los und Intervalle ballern. Aus Ballern wurde eine Fehlzündung. Nach 2km warmlaufen und […]