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πŸ… Berlin Marathon 2023 πŸ…

πŸ… Berlin Marathon oder: “Traue keinem Furz vor Kilometer 30”. 🏻 Ja sorry. Aber das war halt einfach das lustigste Schild entlang der Strecke. πŸ€·πŸ»β€β™‚οΈπŸ₯³ Ich hingegen habe meinen Beinen nicht wirklich getraut und war überrascht, dass ich bis Kilometer 30 ohne große Probleme laufen konnte. 🀩 Dann haben die Adduktoren dicht gemacht, was bei […]

Wingsforlifeworldrun 2023

War klar. Da laufe ich das erste Mal seit 6 Monaten wieder über 21km…wer kommt da angeschlichen, wie dieser eine Freund, nur wenn er Probleme hat? πŸ€” Hi. Its me. Die Sonne. πŸŒžπŸ€“ Dazu gab es mainaufwärts auch noch Gegenwind. 🌬️ (der am Ende sogar gut war) Meine Zielpace von 04:45 konnte ich bis Kilometer […]

…so also fühlte sich Goethe, nach seiner Reise gen Italien. 🀯.Se

…so also fühlte sich Goethe, nach seiner Reise gen Italien. 🀯 Seit dem Kristallmarathon sind jetzt vier Tage vergangen und die Killerkeulen sind immernoch ein wenig beleidigt. πŸ€·πŸ»β€β™‚οΈ Im Gegensatz zu Goethe war ich allerdings das nach Luft japsende Pferd und nicht nur der Insasse der Kutsche, welcher den heißen Ritt über die Buckelpiste ertragen […]

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πŸ₯³ Bday Reel und Bday Lauf als kurze Zusammenfassung. πŸ™ƒ Achja…ich laufe 22km unter der Erde und nicht 22km unter der Erde! 🏻 Eindeutig zweideutig. #kristallmarathon #trailrunning #lauftraining #läufer #runners #runner #runstagram #runnersofinstagram #laufenlaufenlaufen #laufen #instarun #laufliebe #intervalltraining #laufcommunity #laufmotivation #laufenverbindet #running #runhalla #kommandofischfrikadelle #run #runners #sport #instasports #runningmotivation #joggen #laufenmachtglücklich #fitfam #halbmarathon #kitzingen #merkers

πŸ„ …just another longrun Story. πŸ€·πŸ»β€β™‚οΈ.#vlog #running #

πŸ„ …just another longrun Story. πŸ€·πŸ»β€β™‚οΈ #vlog #running #trailrunning #funnyvideo #funny #runningvideo #runner #runstagram #runnersofinstagram #laufenlaufenlaufen #laufen #instarun #laufliebe #laufcommunity #laufmotivation #laufenverbindet #running #runhalla #halbmarathon #kommandofischfrikadelle #run #runners #läufer #sport #instasports #runningmotivation #joggen

πŸ€” 130er Puls? Bei der Pace? What? 🀯.Laut meiner Garmin bin ich e

πŸ€” 130er Puls? Bei der Pace? What? 🀯 Laut meiner Garmin bin ich entweder ein Untoter, gerade extrem gut im Training oder die Pulsmessung spinnt einfach. 🀯 Einen Brustgurt hatte ich beim heutigen Lauf keinen an, aber ansonsten ist die Uhr immer extrem genau. πŸ€·πŸ»β€β™‚οΈ Der Tempolauf war dafür umso besser. .50 Minuten in 04:45 […]

πŸ€·πŸ»β€β™‚οΈ … Strava meint, ich habe jetzt eine Krone! πŸ€”.&#

πŸ€·πŸ»β€β™‚οΈ … Strava meint, ich habe jetzt eine Krone! πŸ€”."Das wird heute eine chilli milli Runde", dachten die Killerkeulen auf den ersten 12km mit Gero. πŸ₯± Schön locker unterhalten, Puls um den Gefrierpunkt.🀏🏻 🏻 Allerdings kam dann dieses Segment, wo ich die Krone beim letzten Anlauf um nur zwei Sekunden verpasst hatte. .600m über eine […]

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