🏅 Berlin Marathon oder: “Traue keinem Furz vor Kilometer 30”. 🏻 Ja sorry. Aber das war halt einfach das lustigste Schild entlang der Strecke. 🤷🏻♂️🥳 Ich hingegen habe meinen Beinen nicht wirklich getraut und war überrascht, dass ich bis Kilometer 30 ohne große Probleme laufen konnte. 🤩 Dann haben die Adduktoren dicht gemacht, was bei […]
Wingsforlifeworldrun 2023
War klar. Da laufe ich das erste Mal seit 6 Monaten wieder über 21km…wer kommt da angeschlichen, wie dieser eine Freund, nur wenn er Probleme hat? 🤔 Hi. Its me. Die Sonne. 🌞🤓 Dazu gab es mainaufwärts auch noch Gegenwind. 🌬️ (der am Ende sogar gut war) Meine Zielpace von 04:45 konnte ich bis Kilometer […]
"DANN STELL DICH HALT HINTEN AN!" .Liebe Instarunners – ich…
“DANN STELL DICH HALT HINTEN AN!” Liebe Instarunners – ich dachte ich hab schon alles erlebt, aber da lag ich bis zum Würzburger Halbmarathon wohl falsch. Ein anderer Läufer im Startblock A war – nennen wir es diplomatisch – “überambitioniert”. Direkt nach dem Start waren schon einige VOR uns nur mit 05:xx Pace unterwegs. Weshalb […]
Mein Haus, meine Yacht, mein Perserteppich! .
Mein Haus, meine Yacht, mein Perserteppich! . Statt einer Plane nimmt der Italiener aus gutem Hause eben einen Teppich um sein Boot vor der Sonne zu schützen. . Zum Lauf ist ijnden Videos alles gesagt. Mein Oberkörper und Beine sehen aus wie ein Streuselkuchen. . Gehe jetzt an den Pool und hoffe, mich keiner fragt, […]
53. Rennsteiglauf – hart, aber herzlich.
53. Rennsteiglauf – hart, aber herzlich. . Letztes Jahr war der Rennsteiglauf mein letzter Lauf, bei welchem ich noch trotz Schmerzen teilgenommen habe. . Es folgte die Diagnose Schambeinfugenentzündung inkl. Ermüdungsbruch und über vier Monate Laufpause. . Dieses Jahr war das Ziel keine PB Jagd, sondern ich war einfach nur dankbar, dabei sein zu können. […]
Waren nur 15km…aber nach 5km hatte ich nur noch
Waren nur 15km…aber nach 5km hatte ich nur noch Pfefferminz Eistee mit Eiswürfeln und frischer Minze im Kopf. . Nächstes Mal ist die Flask wieder dabei! . #running #runner #laufen #instarun
Man muss Prioritäten setzen. . Papa des Jahr
Man muss Prioritäten setzen. . Papa des Jahres…geht sicher nicht an mich. . #running #laufen #instarun #runner
Alternativ könnte ich auch 5.000 bis 10.00
Alternativ könnte ich auch 5.000 bis 10.000 investieren um meinen Schnitt zu verbessern! . #gravelbike #rennrad #radfahren
. #running #instarun #laufen
. #running #instarun #laufen