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🏅 Berlin Marathon 2023 🏅

🏅 Berlin Marathon oder: “Traue keinem Furz vor Kilometer 30”. 🏻 Ja sorry. Aber das war halt einfach das lustigste Schild entlang der Strecke. 🤷🏻‍♂️🥳 Ich hingegen habe meinen Beinen nicht wirklich getraut und war überrascht, dass ich bis Kilometer 30 ohne große Probleme laufen konnte. 🤩 Dann haben die Adduktoren dicht gemacht, was bei […]

Wingsforlifeworldrun 2023

War klar. Da laufe ich das erste Mal seit 6 Monaten wieder über 21km…wer kommt da angeschlichen, wie dieser eine Freund, nur wenn er Probleme hat? 🤔 Hi. Its me. Die Sonne. 🌞🤓 Dazu gab es mainaufwärts auch noch Gegenwind. 🌬️ (der am Ende sogar gut war) Meine Zielpace von 04:45 konnte ich bis Kilometer […]

🤕🤧🤯 …wenn Dich die Pollenallergie komplett aus dem Spiel ni

🤕🤧🤯 …wenn Dich die Pollenallergie komplett aus dem Spiel nimmt. 🙄 Ich war fit. Ich war motiviert. Ich war relativ gut vorbereitet. 🏻 Doch am Abend vor dem #schneekopflauf 🏔️ können ging es los. Ich hatte auf Grund der Regens während der Woche meine Tabletten gegen die Pollenallergie (Gräser) nicht genommen und das rächte sich. […]

…und dann hat er uns einfach vom Radweg gedrängt. 🚍🤯.Info vor

…und dann hat er uns einfach vom Radweg gedrängt. 🚍🤯 Info vorab: Gero war nur die Hälfte der Strecke dabei, also wurde er natürlich auch nur halb fotografiert. 🤳🏻📸🤷🏻‍♂️ Nachdem @andreas.lenz.1971 und ich Gero eingesammelt und wieder daheim abgeliefert hatten, ging es auf den letzten 4km der Runde auf einem Radweg entlang des Mains entlang. […]

🏻‍♂️ Halbmarathon in 01:33h…kein Problem. 🤷🏻‍♂️

🏻‍♂️ Halbmarathon in 01:33h…kein Problem. 🤷🏻‍♂️ Eventuell wäre es ohne den Dreh auch eine 01:32:xx geworden, aber das war es mir wert. 🏻 Besonders bedanken möchte ich mich bei dem Klomann, der mich für den Dreh kostenlos durch das Drehkreuz hat gehen lassen. 🏻 Ich hatte dank dem Lauf kein Kleingeld dabei und habe die […]

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