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🏅 Berlin Marathon 2023 🏅

🏅 Berlin Marathon oder: “Traue keinem Furz vor Kilometer 30”. 🏻 Ja sorry. Aber das war halt einfach das lustigste Schild entlang der Strecke. 🤷🏻‍♂️🥳 Ich hingegen habe meinen Beinen nicht wirklich getraut und war überrascht, dass ich bis Kilometer 30 ohne große Probleme laufen konnte. 🤩 Dann haben die Adduktoren dicht gemacht, was bei […]

Wingsforlifeworldrun 2023

War klar. Da laufe ich das erste Mal seit 6 Monaten wieder über 21km…wer kommt da angeschlichen, wie dieser eine Freund, nur wenn er Probleme hat? 🤔 Hi. Its me. Die Sonne. 🌞🤓 Dazu gab es mainaufwärts auch noch Gegenwind. 🌬️ (der am Ende sogar gut war) Meine Zielpace von 04:45 konnte ich bis Kilometer […]

🌯🥞🥙 – DAFÜR laufe ich…und nichts anderes. 🤤.Das in meinem…

🌯🥞🥙 – DAFÜR laufe ich…und nichts anderes. 🤤 Das in meinem Mund ist übrigens ein Cantuccini, welches im Starterbeutel war. Weshalb weiß ich nicht. Wir reden von 10g Mandelgebäck. Sowas ziehen wir Läufer uns durch die Nase rein und zack…verdaut. 🤷🏻‍♂️. Ansonsten habe ich mich erfolgreich durch Berlins Nahrungsangebot gefuttert. Döner. Eine scharfe süß-sauer Suppe […]

Abbruch. Schmerzen. Nach nur 3km. 🤷🏻‍♂️.Danach war ich leider alleine…

Abbruch. Schmerzen. Nach nur 3km. 🤷🏻‍♂️ Danach war ich leider alleine unterwegs, da es meinen Laufbuddy scheinbar ein wenig erwischt hat. 😐 Ehrlich gesagt war auch ich vor dem Lauf unsicher, ob meine AOK-Adduktoren diesmal mitmachen würden. 🙄 Die letzten drei Läufe waren wie so eine True Crime Serie auf VOX. Schmerzhaft für alle Beteiligten, […]

POV der Opfer beim #Carboloading. 🤤.Alles für den Berlin Marathon…

POV der Opfer beim #Carboloading. 🤤. Alles für den Berlin Marathon nächste Woche. 🏻 #roadtoberlin #marathontraining #marathon #motivation #trailrunning #lauftraining #läufer #runners #runner #runstagram #runnersofinstagram #laufenlaufenlaufen #laufen #instarun #laufliebe #laufcommunity #laufmotivation #laufenverbindet #running #runhalla #kommandofischfrikadelle #run #runners #sport #instasports #runningmotivation #joggen #laufenmachtglücklich #halbmarathon #insta360

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