🏅 Berlin Marathon oder: “Traue keinem Furz vor Kilometer 30”. 🏻 Ja sorry. Aber das war halt einfach das lustigste Schild entlang der Strecke. 🤷🏻♂️🥳 Ich hingegen habe meinen Beinen nicht wirklich getraut und war überrascht, dass ich bis Kilometer 30 ohne große Probleme laufen konnte. 🤩 Dann haben die Adduktoren dicht gemacht, was bei […]
Wingsforlifeworldrun 2023
War klar. Da laufe ich das erste Mal seit 6 Monaten wieder über 21km…wer kommt da angeschlichen, wie dieser eine Freund, nur wenn er Probleme hat? 🤔 Hi. Its me. Die Sonne. 🌞🤓 Dazu gab es mainaufwärts auch noch Gegenwind. 🌬️ (der am Ende sogar gut war) Meine Zielpace von 04:45 konnte ich bis Kilometer […]
"DANN STELL DICH HALT HINTEN AN!" .Liebe Instarunners – ich…
“DANN STELL DICH HALT HINTEN AN!” Liebe Instarunners – ich dachte ich hab schon alles erlebt, aber da lag ich bis zum Würzburger Halbmarathon wohl falsch. Ein anderer Läufer im Startblock A war – nennen wir es diplomatisch – “überambitioniert”. Direkt nach dem Start waren schon einige VOR uns nur mit 05:xx Pace unterwegs. Weshalb […]
🫃🏻 Heartbeat Ultra – die Büfettfräse kam, sah und siegte. Zumi
🫃🏻 Heartbeat Ultra – die Büfettfräse kam, sah und siegte. Zumindest was die Kalorienzufuhr anging. An manchen Tagen kommt einfach alles zusammen: Ein Kindergeburtstag und der Heartbeat Charity Lauf für Kinder mit Fontaneherzen in Fulda. 🤯 So konnte ich erst gegen 18:00 anreisen und nur noch drei Runden à 6km zurücklegen. 🏟️ Die meisten Läufer […]
Nervennahrung, da Kindergeburtstag plus Black Week incoming. .Augen au
Nervennahrung, da Kindergeburtstag plus Black Week incoming. Augen auf beim Kinderkauf. Äh. Planung! 🏻 Da hast Du 12 Monate im Jahr um den nächsten Stammhalter in "Produktion zu geben" und dann triffst Du vor sieben Jahren genau Ende November. 🤷🏻♂️ Ist natürlich gar nicht die Zeit, wo es im Onlinehandel total ab geht, Jahresgespräche bzgl. […]
🧤 Endlich lacht mich keiner mehr wegen meinen Handschuhen aus! 🏻
🧤 Endlich lacht mich keiner mehr wegen meinen Handschuhen aus! 🏻….und dafür laufe ich immernoch "unten kurz". 🩳 Dazu hat die Achillessehne heute 1a mitgespielt und auch nach 10km war noch alles fein. 🥳 Kann es besser laufen? #laufen #halbmarathon #trailrunning #lauftraining #läufer #runners #runner #runstagram #runnersofinstagram #laufenlaufenlaufen #instarun #laufliebe #intervalltraining #laufcommunity #laufmotivation #laufenverbindet #running […]
…auf die Rampe mit der Wampe! 🫃🏻🫃🏻🫃🏻.Gibt es nach
…auf die Rampe mit der Wampe! 🫃🏻🫃🏻🫃🏻 Gibt es nach Halloween und einer Woche mit relativ wenig Sport, einen besseren Namen für ein Strava Segment? 🤔 Eigentlich bin ich in der Gegend nie unterwegs, aber das Kürbisfeld war die kurz Anfahrt mit Drohne und Auto wert. 🤩 Die Wampe hat das Segment sogar als Drittschnellster […]
☠️ "Wie Du Dich nach einem Marathon im Ziel fühlst." 🤷
☠️ "Wie Du Dich nach einem Marathon im Ziel fühlst." 🤷🏻♂️ Der menschliche Körper ist schon verrückt und unberechenbar. Am Samstag nach dem 7km Brezellauf in Frankfurt.. Achillessehne zwickt. Am Sonntag nach dem Marathon… Achillessehne tot. Montag.. Beine top, Achillessehne tobt. 🥺 Heute nach lockeren 6km…nichts. 🤷🏻♂️ Natürlich sind die Killerkeulen noch ein wenig schwer, […]
🏙️ …wenn Du Dich die ganzen 42km auf die Afterparty aka Büfett
🏙️ …wenn Du Dich die ganzen 42km auf die Afterparty aka Büfett freust! 🤤 Also alleine für der Verpflegung im Ziel ist Frankfurt schon eine Reise wert. Suppe, Bananen, Äpfel, Kuchen, Kräcker, Laugengebäck, Tee, ISO und Bier. 🥳 Und da zahlst Du keine 200.-€ Startgebühr wie in Berlin, wo Du Dich im Ziel wie zu […]