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πŸ… Berlin Marathon 2023 πŸ…

πŸ… Berlin Marathon oder: “Traue keinem Furz vor Kilometer 30”. 🏻 Ja sorry. Aber das war halt einfach das lustigste Schild entlang der Strecke. πŸ€·πŸ»β€β™‚οΈπŸ₯³ Ich hingegen habe meinen Beinen nicht wirklich getraut und war überrascht, dass ich bis Kilometer 30 ohne große Probleme laufen konnte. 🀩 Dann haben die Adduktoren dicht gemacht, was bei […]

Wingsforlifeworldrun 2023

War klar. Da laufe ich das erste Mal seit 6 Monaten wieder über 21km…wer kommt da angeschlichen, wie dieser eine Freund, nur wenn er Probleme hat? πŸ€” Hi. Its me. Die Sonne. πŸŒžπŸ€“ Dazu gab es mainaufwärts auch noch Gegenwind. 🌬️ (der am Ende sogar gut war) Meine Zielpace von 04:45 konnte ich bis Kilometer […]

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πŸ₯³ Bday Reel und Bday Lauf als kurze Zusammenfassung. πŸ™ƒ Achja…ich laufe 22km unter der Erde und nicht 22km unter der Erde! 🏻 Eindeutig zweideutig. #kristallmarathon #trailrunning #lauftraining #läufer #runners #runner #runstagram #runnersofinstagram #laufenlaufenlaufen #laufen #instarun #laufliebe #intervalltraining #laufcommunity #laufmotivation #laufenverbindet #running #runhalla #kommandofischfrikadelle #run #runners #sport #instasports #runningmotivation #joggen #laufenmachtglücklich #fitfam #halbmarathon #kitzingen #merkers

πŸ„ …just another longrun Story. πŸ€·πŸ»β€β™‚οΈ.#vlog #running #

πŸ„ …just another longrun Story. πŸ€·πŸ»β€β™‚οΈ #vlog #running #trailrunning #funnyvideo #funny #runningvideo #runner #runstagram #runnersofinstagram #laufenlaufenlaufen #laufen #instarun #laufliebe #laufcommunity #laufmotivation #laufenverbindet #running #runhalla #halbmarathon #kommandofischfrikadelle #run #runners #läufer #sport #instasports #runningmotivation #joggen

πŸ€” 130er Puls? Bei der Pace? What? 🀯.Laut meiner Garmin bin ich e

πŸ€” 130er Puls? Bei der Pace? What? 🀯 Laut meiner Garmin bin ich entweder ein Untoter, gerade extrem gut im Training oder die Pulsmessung spinnt einfach. 🀯 Einen Brustgurt hatte ich beim heutigen Lauf keinen an, aber ansonsten ist die Uhr immer extrem genau. πŸ€·πŸ»β€β™‚οΈ Der Tempolauf war dafür umso besser. .50 Minuten in 04:45 […]

πŸ€·πŸ»β€β™‚οΈ … Strava meint, ich habe jetzt eine Krone! πŸ€”.&#

πŸ€·πŸ»β€β™‚οΈ … Strava meint, ich habe jetzt eine Krone! πŸ€”."Das wird heute eine chilli milli Runde", dachten die Killerkeulen auf den ersten 12km mit Gero. πŸ₯± Schön locker unterhalten, Puls um den Gefrierpunkt.🀏🏻 🏻 Allerdings kam dann dieses Segment, wo ich die Krone beim letzten Anlauf um nur zwei Sekunden verpasst hatte. .600m über eine […]

🀨🀯 So wie der Baum fühlt sich mein Kopf Ende Januar an. .Erst d

🀨🀯 So wie der Baum fühlt sich mein Kopf Ende Januar an. Erst das Weihnachtsgeschäft im Onlinehandel. Kunden entspannt wie Klaus Kinski am Drehtag. (dreimal mehr negative Bewertungen als unter dem Jahr…nennt man dann wohl Nächstenhiebe) πŸ™„ Danach die Zeit zwischen den Jahren. Der Gegenüber des Mailprogramms hat Langweile und will mit Dir scheinbar eine […]

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