hisky.de – das etwas andere Laufblog

Drei Kronen bei Strava geholt.🤩 Eigentlich sollte es heute nur 90 Minuten lockeren Dauerlauf geben. Aber wenn die Killerkeulen in Fire sind…🤷🏻‍♂️ Scheinbar hat Strava etwas verändert. Letztes Jahr konnte man trotz Pro Version nur einige, wenige Segmente finden. Egal wie nah man in der Karte reingezoomt hat, vorhandene Segmente wurden nicht angezeigt. 🤔 Jetzt […]

🏻 Papa ante portas oder: Wenn der Salzeinkauf eskaliert…🧂🤯."Hol Dir für Berlin unbedingt Salztabellen", haben sie gesagt. "Bei der Hitze ist das wichtig", haben sie gesagt. 🥵 Und da der örtliche Baumarkt gerade welche im Angebot hat…🤷🏻‍♂️ Spaß. Sind nicht im Angebot. Diese Säcke mit Salz für die Enthärtungsanlage kosten inzwischen 11.-€. Aber bei unserem […]

Trainingsplan so: "2h Dauerlauf um die "Fettoxidation" mehr in den Vordergrund zu stellen." 🥱 Okay. Ich hab mir im Urlaub eventuell ein wenig viel gegönnt, aber ein weniger netter könnte man das jetzt schon ausdrücken! 🫃🏻 #twaiv Nach zwei Intervalleinheiten die Woche war es trotzdem schwer, die Karacho Killerkeulen zu zügeln. 05:30er Pace auf 21km. […]

🤩 Endlich wieder Asphalt!!! 🫶🏻 Wie schön kann sich diese Melange aus Bitumen und Gestein bitte anfühlen? 🥰 Die letzten zwei Wochen lief ich in Österreich auf allen Naturbelägen, welche man sich nur vorstellen kann..- Waldboden 🌳- Schotter 🪨- Baumwurzeln oder Steine 🪵- Kuh Bei meinem Intervalltraining mit 5×5 Minuten in 04:15er Pace gab es […]

🥵 …wenn es die ersten 5km nur bergauf geht…⛰️ Also drei Sachen sind für mich beim Laufen / Trailrun definitiv "ungünstig":.1️⃣ Lauf direkt nach dem Aufstehen 🥱.2️⃣ direkt am Anfang viele Höhenmeter .3️⃣ Regen über Nacht, weshalb Steine undBaumwurzeln auf der Trailstrecke extrem rutschig sind ⛸️ Ratet, was bei dem Lauf alles zusammen gekommen ist. […]

🛝 Ich geh dann mal lieber Schaukeln…🤷🏻‍♂️ Statt 25km laut Plan war ich einfach nur froh, dass ich nach 20km wieder an der Ferienwohnung war. Die Berlin Marathon Vorbereitung läuft ähnlich stabil wie die Sandburgen, welche ich damals auf Sylt bei Ebbe gebaut habe und der Flut trotzen sollten. 😬 Entweder liegt es an der […]