🏞️ Flach….war leider aus. 🤷🏻♂️
Nach dem 10km Lauf vor zehn Tagen und dem 30er beim Wingsforlifeworldrun, will ich die nächsten 2 Wochen langsam machen. 🥱
Leider, leider keine Intervalle, Berg-Sprints oder andere Tempoläufe. So ein Pech.
Nur hier in Daun ist es "noch schlimmer" als daheim. Überall lungern Höhenmeter herum. Gehe ich von der Terrasse der Ferienwohnung zum Auto – zack – Mount Everst bestiegen.
Am Ende waren es 166 Höhenmeter…diesen Urlaub hatten sich meine Beine wohl anders vorgestellt. 🤔
Kennt ihr eigentlich die Formel, dass man sich pro Kilometer bei einem Wettkampf am Besten 0,5 Tage zurück hält? Also keine anstrengenden Einheiten? 🙃
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