Auch wenn Oli und ich extra früh auf die 21,1km…

Auch wenn Oli und ich extra früh auf die 21,1km Halbmarathondistanz los sind, hat die Sonne schon gut runtergebrannt. Ohne Wasserstationen oder Wasserrucksack ein Problem. 🤯😥 Auf den letzten 5km noch @jessesmum auf Ihrer Laufrunde getroffen und die gute Zeit irgendwie nach Hause gebracht. 💪🏻 Jetzt wird erst einmal ordentlich gewässert und ein zweites Frühstück zu sich genommen. 🥧☕ Mal sehen welche Zeit ich am Ende in Nürnberg beim Sportscheck Run laufen werden 😁

#fitness #joggen #halbmarathon #sub1:45 #running #training #health #sonntagslauf #kitzingen #sportscheckrun #laufen

Heute war ich bei uns im Garten laufen 🌺🏡😂 Nein….

Heute war ich bei uns im Garten laufen 🌺🏡😂 Nein. Aber solange der Hibiskus noch blüht, soll er auch mit aufs Bild.

Das 10km Intervalltraining passte genau zwischen die Regenfronten. Wurde also nur von Innen heraus nass. 💦

Der Kirchweihlauf in Wiesentheid kann so langsam kommen 😊

#laufen #running #intervalltraining #laufpyramide #10k #kitzingen #wiesentheid #hibiskus #blumen #teamgarmin

Tag des Handwerks? 📐Warndreieck? ⚠️ Läuferdreieck? Fast. 😤 Nach den…

Tag des Handwerks? 📐Warndreieck? ⚠️ Läuferdreieck? Fast. 😤
Nach den 21km am Sonntag und 2h Beachvolleyall gestern ging es heute zum Pyramidenlauf auf die 10km.
Die ersten 1000m waren die Beine noch etwas schwer (warum nur!? 🤔), doch danach lief es halbwegs durch. 250m, 500m, 750m, 2x 1000m und wieder rückwärts. Am Ende war die Luft raus, aber so soll es bei einem Intervalltraining ja auch sein 🏃🏻‍♂️🤙🏻 #lauftraining #intervalltraining #pyramidenlauf #joggen #10km #running #dreieck #meter #ballern #getfastordietrying #instarunner #sport

Beim heutigen Training liefen wir durch Zufall teilweise auf der…

Beim heutigen Training liefen wir durch Zufall teilweise auf der Radstrecke des Ochsenfurter Triathlon. 🏊‍♂️🚴🏃‍♀️
Einer der Teilnehmer meinte zu uns, ob wir uns verlaufen haben. Auf mein “Ne, sind schon fertig und laufen aus!” kam nichts mehr zurück 🤭😂 Am 14.09 un 03.10 wird es dann ernst… Halbmarathon in Lauda-Königshofen und Nürnberg. Nur falls noch wer einen HM für September sucht 🥇🙃 #halbmarathon #joggen #training #laufen #triathlon #ochsenfurt #kitzingen #sulzfeld #segnitz #nürnberg #lauda #running #instafit

Heute in schwarz-weiss, da die 10x100m Laufspiel nach den 13,5km…

Heute in schwarz-weiss, da die 10x100m Laufspiel nach den 13,5km mit 120 Höhenmetern mit dann doch die Zähne gezogen haben. Mein Gesicht glüht jetzt noch 🤭🤯 Nach 7h Freipark gestern und etlichen Laufkilometern war der Anfang heute echt piesig. Schwere Beine, Ziehen in den Knöcheln. Aber irgendwann verläuft sich sowas 💪🏻👣 Dank normalen Temperaturen konnte ich zum Ende hin noch ein wenig Tempo machen. Das Laufspiel am Ende war dann aber auch genug des Guten!

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