Nach dem #Restday gestern ging es heute mit schweren Beinen…

Nach dem #Restday gestern ging es heute mit schweren Beinen auf die 10km Runde. Der hintere Oberschenkel erinnert mich immernoch an die 21km von Samstag ๐Ÿค•

So richtig in die Gänge gekommen bin ich bei meinem Lauf zum Trimm-Dich-Pfad nicht. Der Durchschnittspuls blieb unter 140 ๐Ÿคญ
Hoffentlich sind die Beine bis Samstag fit. Da steht der nächste 10km Lauf an. ๐Ÿƒ๐Ÿผโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ’จ Wie lange braucht Ihr nach einem #Halbmarathon bis die Beine wieder wollen!? #regeneration #erholung #lockererlauf #fitfamgermany #joggen #laufen #running #kitzingen #laufenlaufenlaufen #waldlauf #muskelkater #laufenfüranfänger

Kennt ihr eigentlich Relive? Ich liebe die App besonders bei…

Kennt ihr eigentlich Relive? Ich liebe die App besonders bei Läufen in Gegenden, wo man sich selbst kaum auskennt. ๐Ÿ˜ So sieht man selbst wo man unterwegs war und Bekannte können sich grob vorstellen, welche Strecke man zurückgelegt hat. Dazu kann man Fotos von der Strecke hinterlegen ๐Ÿ“ธ๐Ÿคณ Die Daten kann man automatisiert von Garmin & Co importieren lassen.

Hier die Strecke vom Messelauf in Lauda. Vielleicht interessant für 2020, wenn jemand teilnehmen will ๐Ÿ‘๐Ÿป #relive #app #laufapp #messelauf #halbmarathon #laufvideo #runningapp #joggen #laufstrecke #3d #3dvideo #lauda #garmin

Nach den 21km Messelauf von gestern ging es heute Morgen…

Nach den 21km Messelauf von gestern ging es heute Morgen auf eine lockere Runde…mit 45kg zum Schieben dazu ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿคช (30kg Lebendgewicht namens Kinder plus Babyjogger ๐Ÿ˜‚) Deshalb ein #läuferbildmitkind statt Schild.

Zum Glück habe ich @seppapfel auf der Nordbrücke für ein Schwätzchen getroffen und konnte mich ein wenig erholen. ๐Ÿ˜ฅ
Dazu kamen mir noch @franzi___7 und @jessesmum sowie einer der @ocr_twins entgegen.
#auslauf #lockerungslauf #laufammorgen #morgensport #laufenmitkindern #babyjogger #kitzingen #brückenrunde #frühsport #laufenlaufenlaufen #regeneration #messelauf #papamobil #instarunner #selfie #joggengehen

Die Messe ist gelesen. โœ๏ธ Bzw. der Halbmarathon / Messelauf…

Die Messe ist gelesen. โœ๏ธ Bzw. der Halbmarathon / Messelauf ist zu Ende. Das Bild spiegelt den Gemütszustand in etwa wieder. Heiko platt, Gero lacht ๐Ÿคฏ&๐Ÿ˜ Blöd, wenn man halt bis Kilometer 20 überall persönliche Bestzeiten aufstellt…und am Ende keine Körner mehr hat um diese ins Ziel zu retten ๐Ÿ™„๐Ÿคท๐Ÿปโ€โ™‚๏ธ Die ersten 10km war ich mit 46 Minuten noch gut unterwegs, aber dann machte sich der schnell Start und eben die elende Sonne bemerkbar. โ˜€๏ธ Ich wurde jeden Kilometer langsamer und von dem ein oder anderen einkassiert. ๐Ÿ˜ž So hatte ich die letzte 3km massiv zu kämpfen und war froh, als es vorbei war.

Besonders lustig war eine ältere Dame, welche die Absperrposten ca. 50m vor mir mit ihrem Auto quer über die Strecke fahren lassen wollten. Die Dame hat es nicht registriert. Die Streckenposten wurden immer hektischer, die Dame auch. Am Ende ruckelte sie mit 6kmh aus dem Weg und ich konnte ohne Pause durchlaufen. ๐Ÿ™Š

#messelauflauda
#messelauf
#messelauda #halbmarathon
#laufveranstaltung #laufenlaufenlaufen #langstrecke #longrun #ballern #verballert #runningman #laufenmachtglücklich #wettkampf #instarunner #21km #dankeandieorga #dankeandiewasserspender #freudeamlaufen #lauda #laudakönigshofen

TIPPSPIEL – was wird meine Zeit beim Messelauf Halbmarathon in…

TIPPSPIEL – was wird meine Zeit beim Messelauf Halbmarathon in Lauda-Königshofen!? (diesen Samstag) ๐Ÿ˜

Zu gewinnen gibt es…äh…nichts. ๐Ÿ˜œ Also haut mal was raus.

Die letzten 12 Monate hab ich meistens Vollgas gegeben und muss mich jetzt seit Montag “zurückhalten”. Das normale Laufen strengt mich fast mehr an als das Intervalltraining ๐Ÿ‘Ž๐Ÿผ๐Ÿคท๐Ÿปโ€โ™‚๏ธ Freu mich also doppelt auf Samstag. Endlich wieder Vollgas geben und die ersten 21.1km im Wettkampf laufen ๐Ÿƒ๐Ÿผโ€โ™‚๏ธ๐ŸคŸ๐Ÿป๐Ÿ˜Š #halbmarathon
#halbmarathonnext
#messelauflauda #anschwitzen #wettkampfvorbereitungläuft #lauda #laufliebe #laufenlernen #laufenfüranfänger #laufenlaufenlaufen #derwegistdasziel #joggengehen

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