Nach dem #Restday gestern ging es heute mit schweren Beinen auf die 10km Runde. Der hintere Oberschenkel erinnert mich immernoch an die 21km von Samstag ๐ค
So richtig in die Gänge gekommen bin ich bei meinem Lauf zum Trimm-Dich-Pfad nicht. Der Durchschnittspuls blieb unter 140 ๐คญ
Hoffentlich sind die Beine bis Samstag fit. Da steht der nächste 10km Lauf an. ๐๐ผโโ๏ธ๐จ Wie lange braucht Ihr nach einem #Halbmarathon bis die Beine wieder wollen!? #regeneration #erholung #lockererlauf #fitfamgermany #joggen #laufen #running #kitzingen #laufenlaufenlaufen #waldlauf #muskelkater #laufenfüranfänger