Expertentipp #742 für Läufer πŸƒ Wenn Du auf den 21km…

Expertentipp #742 für Läufer πŸƒ
Wenn Du auf den 21km immer in der Nähe der Pacer läufst, setze Dich beim Fotofinish vor oder hinter sie. πŸ“Έ

Sonst hast Du auf Deinem Zielfoto seinen Pacer-Wimpel in der Fresse πŸ™ˆπŸ™„πŸ˜‚ Ich war beim #Sportscheckrun die erste Runde immer knapp hinter den Sub 1:45h Pacern. Dann bis zur letzten Kurve vor ihnen…und am Ziel dann zu nah dran. πŸ€·πŸ»β€β™‚οΈ Ich musste am Ende die Zielfotos der 25 Läufer vor und nach mir sichten um das Zielfoto ohne Pacer-Wimpel herauszusuchen. “Dumm gelaufen.” πŸ™Š

#nürnberg #pacer #halbmarathon #zieleinlauf #finisher #sportscheck #restday #sub1:45 #tagderdeutscheneinheit #stadtlauf #fotobox #fotografie #sportfoto #laufenverbindet #laufenmachtglücklich

LASS LAUFEN war zumindest mein Motto beim heutigen #sportscheckrun in…

LASS LAUFEN war zumindest mein Motto beim heutigen #sportscheckrun in Nürnberg. 😁✌🏻 Nach einer Woche Erkältung ging es mir am Vortrag endlich besser und die Nase war wieder frei. Nur hatte es dann den Nachwuchs erwischt und die Nacht war eher “kurz”. 😴 Ich war wirklich unsicher ob ich die 21km schaffe. πŸ€ͺ

Deshalb klemmte ich mich heute hinter den Sub 01:45h Pacer und lief auch nach Puls. Da dieser unter 170 blieb war alles gut und ich hatte dank tollem Publikum sowieso Samba-Rhythmen am Wegesrand meinen Spaß. πŸ₯πŸ‡§πŸ‡· Besonders toll fand ich die Versorgungsstationen. 🚰 Hier wurde “Waaaaassserrr” und “Isooooo” von älteren Damen wie auf dem Hamburger Fischmarkt feilgeboten. Bei 2000 Läufer eine Leistung das durchzuhalten. Mein Respekt & Danke hierfür! πŸ™

Am Ende merkte ich doch, dass ich noch nicht 100%tig fit war und musste die letzten 4-5km langsamer machen. Ich trudelte dann mit dem 01:45 Pacemaker ins Ziel, wessen Wimpel dann auch noch mein Zielfoto zerstört. πŸ“Έ Hast Du scheiße am Fuß… πŸ™ŠπŸ€­ Dafür haben Gero und ich ein tolles Toilettenbereich-Foto im Angebot πŸ‘ŒπŸ» #Halbmarathon #nürnberg #nürnbergcity #sportscheck #sportscheckmen #feiertag #sub1:45 #stadtlauf #wöhrdersee #lasslaufen #läuferbildmitschild #medallie #medalthursday #laufenlaufenlaufen #running #teamgarmin #teamasics #pulslauf #laufdurchdiealtstadt

Der Turnbeutel für den #Sportscheckrun morgen in Nürnberg ist gepackt…

Der Turnbeutel für den #Sportscheckrun morgen in Nürnberg ist gepackt πŸŽ’

Um 13:30 Uhr geht es los auf die Halbmarathonstrecke. Zwei Mal rund um den Wöhrder See und wieder ab nach Hause 😁✌🏻 Nach einer Woche Dauerschnupfen ist die Nase heute zum ersten Mal wieder frei. Hoffentlich bin ich morgen wieder bei 100%. Ansonsten laufe ich eben nur eine Runde πŸ€·πŸ»β€β™‚οΈ Wird werden sehen πŸ’ͺ🏻 #Halbmarathon #nürnberg #sportscheckrun #stadtlauf #sportscheckmen #wettkampf #wöhrdersee #turnbeutelvergesser #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #laufenmachtsüchtig

Herbstliche 160 Laubkilometer (ja, Laub!) waren es im September. πŸ‚πŸƒπŸ’¨…

Herbstliche 160 Laubkilometer (ja, Laub!) waren es im September. πŸ‚πŸƒπŸ’¨ Alles in allem ein angenehmer Laufmonat bei teils perfektem Laufwetter. Bin auch nur einmal nass geworden 🌧️😁 Dazu einen Halbmarathon und 10km Lauf bestritten πŸ’ͺ🏻
Tschüss September – hallo Oktober!

Heute ist dank leichter Erkältung und Halbmarathon am Donnerstag doppelter Restday angesagt. πŸ€’

#laufkilometer #restday #laufmonat
#laufenlaufenlaufen #running #autumn #derherbstistda #läuferwetter #monatskilometer #instafit #ausdauertraining #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #kitzingen

Achtung. Hungriger Läufer! πŸƒβ€β™‚οΈπŸ– #läuferbildmitschild 😁 Da es am Donnerstag…

Achtung. Hungriger Läufer! πŸƒβ€β™‚οΈπŸ– #läuferbildmitschild 😁

Da es am Donnerstag zum Sportscheck RUN auf 21,1km nach Nürnberg geht, gab es heute leider keine Longrun-Kilometer für mich. 😭 Es heißt die nächsten Tage ausruhen und sich schonen. 😴

Seid ihr bei einem Lauf schon einmal ins Hungerloch gefallen? Passiert mir meistens bei Longruns ab Kilometer 15, wenn ich vorher nicht genug gegessen habe πŸ€ͺ

#sonntagslauf #vorbereitungaufsportscheckrun #Halbmarathon #halbmarathonnext #nürnberg #städtelauf #laufenammain #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #running #laufenmachtglücklich #schildbild #joggengehen #kitzingen #fitfamgermany #sonntagssport

Darf ich vorstellen: Meine neue Laufuhr βŒšπŸƒβ€β™‚οΈπŸ˜‚ Da geht man…

Darf ich vorstellen: Meine neue Laufuhr βŒšπŸƒβ€β™‚οΈπŸ˜‚ Da geht man nach 3 Wochen zum ersten Mal wieder Intervalle trainieren (HM und 10km Lauf dazwischen) und dann zeigt die Forerunner bei der Hälfte “Batterie schwach” an. πŸ€ͺ
Blöd wenn man vergisst seine Laufuhr zu laden.

Zum Glück hat der Akku bis zum Ende durchgehalten. Ansonsten müsste ich doch mal auf das etwas “größere” Modell umsteigen. Hat halt nur leider kein GPS. πŸ›°οΈπŸ€·πŸ»β€β™‚οΈπŸ˜ #intervalltraining #teamgarmin #forerunner #laufuhr #laufenlernen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #intervalle #vorbereitungaufsportscheckrun #running #joggengehen #kitzingen #pyramidenlauf #tempolauf #instarunner

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