Ballern für Zahlenmonks. 10km, 45 Minuten, 04:30er Pace 🚀🧐
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Wenn Dich ein Radfahrer beim Laufen überholt und vor dem Einscheren via Schulterblick prüfen muss, ob er schon an Dir vorbei ist. Priceless 👌🏻😂
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Die Hände sind kein Wu-Tang Zeichen für Arme, sondern sollten 4 und 5 darstellen 😜
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Dumm gelaufen…jetzt lauf ich erst einmal gar nicht mehr 🤷♂️…
Dumm gelaufen…jetzt lauf ich erst einmal gar nicht mehr 🤷♂️
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Tja. Beim Absteigen vom Fahrrad mit dem linken Fuß nicht aus dem Pedalkorb (so ähnlich wie Pedalhaken l gekommen und gestützt. Dabei noch versucht mich mit dem rechten Fuß abzufangen…keine gute Idee 🙄😒
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Außenknöchel ist laut Doc wohl angebrochen. Mindestens 6 Wochen Zwangspause 😥
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Ich melde mich dann irgendwann wieder zurück und wünsch Euch viel Spaß beim Training!
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🅗🅞🅔🅡🅣 🅘🅗🅡 🅓🅘🅔 🅢🅘🅖🅝🅐🅛🅔? Die Laufsignale? Kommt quält Euch! 💪🏻🏃♂️👟…
🅗🅞🅔🅡🅣 🅘🅗🅡 🅓🅘🅔 🅢🅘🅖🅝🅐🅛🅔?
Die Laufsignale? Kommt quält Euch! 💪🏻🏃♂️👟
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Früh zwitschern wieder die Vögel, die Temperaturen steigen und dank Sommerzeit ist es nun abends eine Stunde länger hell. 🐦☀️
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Ab sofort gibt es also weniger “Mimimimi” oder andere Gründe für ein Päuschen. ☝🏻
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Läufe gibt es zwar keine, aber die kommen sicher wieder. Und dann hilft auch kein hätte-könnte-wollte. 🤷♂️
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Ich schließe den Coronat März mit fast 200km und 1.270 Höhenmetern. ⛰️
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Bleibt gesund 💐
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GA1-Lauf mit 60kg extra Push-Gewicht namens Kinder 🏋️👧🏼🧒 . Irgendwie…
GA1-Lauf mit 60kg extra Push-Gewicht namens Kinder 🏋️👧🏼🧒
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Irgendwie fehlte mir heute früh für den Longrun eine Stunde!? 🤔
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Also die Kinder eingepackt und mit dem Babyjogger auf eine “lass die Oberschenkel brennen”-Runde gegangen 🔥
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An den beiden Brücken auf der Strecke hatte ich richtig “Spaß”. Da merkt man das Gewicht vor einem so richtig. Aber den Minis hat es gefallen und sie durften die letzten Meter nach Hause auch mal “Ballern”. 💪🏻
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Als verspätetes Mittagessen gab es dann noch Döner – Muskelnahrung. 🙃
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Hiskys Hamstercharts…die haben doch alle einen Vogel! 🐦 . Eines…
Hiskys Hamstercharts…die haben doch alle einen Vogel! 🐦
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Eines unserer Futterhäuschen wurde nun auch geplündert. Allerdings nehmen die Vögel immer nur soviel, wie sie auch fressen können. 🙄😁
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Hier die aktuellen Top 5 des Onlinehandels (also meines 🙊) was man im Homeoffice oder für die Quarantäne derzeit unbedingt haben sollte:
5. Drucker und Tintenpatronen 🖨️- scheinbar besitzen viele meinen privaten Drucker und drucken illegal im Büro! (ich auch…verdammt 🤷♂️😂)
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4. Monitore. 24 Zoll. Am besten zwei davon! 🖥️ .
3. Brotbackautomat. 🍞 Generell verständlich. Nur ob es nach dem Weltuntergang noch Strom und Mehl dafür gibt? 🤔
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2. Puzzle. 🧩 Optimal um Frau und Kinder zu beschäftigen. Am besten zwei identische Kaufen und ein paar Teile durchtauschen. Da ist schnell ein Longrun drin 👌🏻
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1. Haar- und Barttrimmer 💇🏼♂️🧔🏻 Damit einen die Kollegen in ein paar Wochen auch sicher wieder erkennen. 😂
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Achja. Laufen war ich auch. Nach einer extrem stressigen Woche mit 100% mehr Bestellungen war das dringend nötig! 🤷🏻♂️
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Schöner Longrun im GA1 Bereich. 💪🏻
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“Ritt auf heißem Stripper” 🔥 . So würde jede Clickbait…
“Ritt auf heißem Stripper” 🔥
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So würde jede Clickbait Seite wie z.B. Bild.de titeln. 🤷🏻♂️ Ich bin natürlich total seriös:
“Heißer Läufer mit 2000W extra Power” 💪🏻😂
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Nach einem Familienausflug zum Geocachen am Morgen haben wir am Mittag den Teppichstripper zum Glühen gebracht. ♨️
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Das Dach wird gerade bei gemacht und der ausgebaute Dachstuhl wird jetzt parallel von uns renoviert. Einmal Dreck im Haus reicht. 🏠
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So ging es relativ spät auf zum Ballern. 🚀 Dummerweise lief ich in der Senke am Main mit kaum spürbaren Rückenwind…und auf der Höhe zurück. Kam mir vor wie im Windkanal 🌬️
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Trotz den 100 Höhenmetern war ich gut unterwegs…Heimwerken ist halt das beste Warm-Up. ✌🏻😁
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Euch einen tollen Wochenstart! 🍀
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