Muskelmassaker aka Intervalltraining 8*400m mit 4er Pace. So der spontane Plan. Was soll ich groß erzählen: Ich bin halt wie ein Schweizer Uhrwerk. (Paces am Ende des Videos, falls es Dich interessiert ).Dazu wurde auch gleich der neue Laufstil berücksichtigt bzw. versucht umzusetzen. 🏻.Ich merke jetzt erst, wie der Armschwung mich aktiv mit nach oben […]
Lauftechnik: Vom Gleiter zum Läufer? 🦘.Bevor Du weiterliest – schau…
Lauftechnik: Vom Gleiter zum Läufer? 🦘.Bevor Du weiterliest – schau Dir das Video kurz an. Welche Aufnahme entstand vor und welche nach der Analyse? 🤔.Da ich nun zwei Jahre "etwas" mehr laufe, wollte ich meinen Laufstil endlich einmal überprüfen lassen. So ging es zum @laufstil zur Currex 5D Laufanalyse..Als Laufbandneuling waren die ersten Meter etwas […]
Neue PB auf 21km!!! .Also zumindest wenn ich die Zeitumstellung…
Neue PB auf 21km!!! Also zumindest wenn ich die Zeitumstellung abziehe. Man verliert dadurch doch 1h. Macht 46 Minuten. Weltrekord. Richtig gedacht? 🤔.Dafür war es aber immerhin ein Early Bird. Nach alter Zeit. Dummerweise habe ich das bei der Zusage um "08:30 Laufen zu gehen" nicht bedacht. 🥱.Als der Wecker klingelte hab ich erst einmal […]
Rätselstunde am Sonntag .Das Video ist ja selbsterklärend. 🤷🏻♂️.#laufvideo #running…
Rätselstunde am Sonntag Das Video ist ja selbsterklärend. 🤷🏻♂️ laufvideo #running #laufenlaufen #instarunner #instafit #rätsel #rätselspaß #kitzingen #schwarzerhumor #nurspaß
Wenn es an Talent fehlt – hilft Dir Technik. Neue…
Wenn es an Talent fehlt – hilft Dir Technik. Neue PB auf 5km. 🏻.Was hat das Bild mit meinem Laufstil zu tun? Einiges..Ich könnte ewig für so einen Handstand trainieren. Aber als Körperklaus hab ich einfach mit meiner Kamera "ein wenig nachgeholfen." 🤫 Mit der richtigen Technik kommt man also schneller zum Ziel. 🏻.Bei der […]
🧐 Wie laufe ich Trail ohne mich zu verlaufen? 🧐.Die…
🧐 Wie laufe ich Trail ohne mich zu verlaufen? 🧐.Die Sache ist relativ einfach: Lass Heiko nicht die Führung übernehmen. 🏻.Da ich mich auf dem Schwanberg schon einmal leicht "verfranzt" hatte mein Laufbuddy Gero es mit einem braunen Hintern bezahlt hat: Plan B. Man läuft bei jemand mit, der sich auskennt. 😇.So ging es mit […]