Monat: April 2022

🤔 Lohnen sich auf Insta überhaupt noch Texte Mark hat gemerkt, dass die Jugend zu TikTok abwandert. Deshalb hat Mark Reels eingeführt. Quasi die Guzzi Handtasche vom letzten Malle Urlaub. 🤷🏻‍♂️ Da habe ich Mark noch verstanden. Wer Bock auf Reels hat, kann sich diese unter dem Reiter Reels anzeigen lassen. Doch die User wurden […]

Holt mich hier raus – ich bin im Urlaubsmodus gefangen! 🥵 Nach meinem kleinen Rückenproblem gestern, habe ich mich am Abend noch auf der Rolle gequält. Kennt ihr diese Seerobben im Zoo, die für Fisch Kunststücke machen? Genau so. Allerdings nur auf dem Rücken liegend. Ohne Fisch. Ohne Kunst. Nur Gejaule. 🙄 Heute früh fühlte […]

🥳 Wenn der Lack so richtig knallt! ‍ Ich habe Urlaub und somit wurde heute einiges aufgearbeitet, was letztes Jahr liegen geblieben ist. 🤷🏻‍♂️. Besonderes Highlight…die erneute Versiegelung des Garagenbodens. Erst kärchern, Wasser abziehen, Tiefengrund drauf und am Ende die Acryl Schutzbeschichtung. Riecht schon gut das Zeug – besonders in der Geräte-Kammer ohne Fenster oder […]

🌧️ Kein Wien. Kein Hamburg. Kein Herrmannslauf. Aber trotzdem glücklich, da ich trocken geblieben bin. 🥳 Neben der Ganovengarmin gibt es auch die Wetter Arsch-App. Die zeigt Dir mit 90% Wahrscheinlichkeit 🌧️ für den ganzen Sonntag an. Dann doch eventuell vielleicht eine 1h Regenpause gegen 10.00 Uhr. Ab 11.00 Uhr wieder indisches Monsun-Wetter. 🤷🏻‍♂️. Bis […]

Quickie vor dem Grillen. 🥵 Kurz, schnell, schweißtreibend und knackig. 🏻 Der Lauf war auch ganz okay… Testlauf für den #Residenzlauf in Würzburg nächste Woche war halbwegs erfolgreich. Bei Gegenwind hab ich etwas Tempo rausgenommen, da die Killerkeulen von den Intervallen am Donnerstag noch am Jammern waren. 🙄. Bin ja keine 42 mehr. 🤷🏻‍♂️ (…und […]

🍼 Das Beste an Intervallen ist der Schokoshake danach! Eiweißshake soll auch ganz gut sein, aber der vom goldenen Schachtelwirt schmeckt halt einfach besser. 🤷🏻‍♂️ Davor habe ich heute meine Käsekeulen endgültig vernichtet. Der Gluteus Maximus (aka Arsch) mit Anhang war von der Bergeinheit am Dienstag noch etwas schwer. ‍. Also habe ich heute 10*400m […]