Da hatten wir noch gut zu Lachen, auch wenn noch ca. 12km von den 21km vor uns lagen. Sind extra früh los, damit uns die Sonne mal schön gern haben kann ☀️🤬 Die letzten drei Kilometer waren dann doch anstrengend. Könnte an den 2h Beachvolleyball von gestern Mittag gelegen haben 🤷🏻♂️🤔 Am Ende blieben wir Sub 2h bei lockerer Unterhaltung während dem Lauf 🗯️✌🏻 #running #longrun #21km #halbmarathon #joggen #laufen #morningrun #laufbuddy #kitzingen #segnitz #lauftraining
Juni, der. Oder wenn Du beim Joggen wieder Deine lange…
Juni, der. Oder wenn Du beim Joggen wieder Deine lange Funktionskleidung rausholen musst. 🧣🧤 Nach lockeren 12,5km mit Gero gab es noch 8 Steigerungsläufe je 100m. Schon erstaunlich, was die Beine trotz langer Belastung noch so leisten können. 🏃
Ich geh jetzt mal den Kachelofen anwerfen 🤣 #laufen #training #running #steigerungslauf #joggen #abendlauf #funktionsbekleidung #kipsta #sport #kitzingen
Vorlesewunsch meiner Tochter zum Einschlafen. Irgendwie wollte der weihnachtliche Funke…
Vorlesewunsch meiner Tochter zum Einschlafen. Irgendwie wollte der weihnachtliche Funke bei den Keywords Lebkuchen, Nikolaus, Advent und Schnee nicht so richtig auf mich überspringen. ⛄❄️🎅🎄🤣🤷🏻♂️
#kinder #jahreszeit #bücher #vorlesen #bettgehzeit #winter #sommer #familie #gutenacht #hättejetztgerneeineis #eltern
Neue Schuhe, neues Training. 👟 Diesmal Intervalle. Die 2h Beachvolleyball…
Neue Schuhe, neues Training. 👟
Diesmal Intervalle. Die 2h Beachvolleyball von gestern hingen mir noch in den Knochen, aber wat mut dat mut. 🤷🏻♂️ Die ersten schnellen 4x 500m Richtung Mainbernheim vielen noch schwer. Aber auf dem Rückweg nach Kitzingen waren die Beine leichter und die 4:30 als Zielpace im schnellen Intervall waren machbar.
War fordernd, aber machbar 🤟🏻🏃 #running #training #joggen #intervalltraining #laufen #asics #noosa #rosensindrot-beinesindtot #abendlauf #5erpace #kitzingen
Mein Mikasa Beachvolleyball 🏐ist wieder aus der Reparatur zurück, nachdem…
Mein Mikasa Beachvolleyball 🏐ist wieder aus der Reparatur zurück, nachdem er keine Luft mehr anhalten wollte. Das Alter? Die Lunge? Drucklos? 🤷🏻♂️ Auf jeden Fall kann man seinen Mikasa auch außerhalb der Garantiezeit zum Service senden und diese reparieren das gute Stück für nur 11,90€ 🤟🏻 Herzlichen Dank @mikasa_ger_aut und an die Hammer Sport AG! #mikasa #ballreparatur #beachvolleyball #beachen #volleyball #service #beachsaison
Nach den 5km Kurzstreckengeballer am persönlicheb Limit von gestern ging…
Nach den 5km Kurzstreckengeballer am persönlicheb Limit von gestern ging es heute früh auf die Langdistanz. 🏃
Die ersten 10km liefen trotz schwerer Beine noch gut, aber dann musste ich der Sonne ☀️ und Lauf von gestern Tribut zollen. 😵
Den Brunnen in Marktsteft hätte ich fast als Kopfbadebecken missbraucht. Hab es dann doch beim Abkühlen der Arme belassen 😜 Auf den letzten Metern dann noch @jessesmum getroffen, welche den Spaß schon hinter sich hatte.
Danach ging es auf Kitzinger Stadtfest. Wrap mit Köfte hatten sich meine Beine verdient. Dazu noch ein wenig Bräunen, damit die hellen Strumpfstreifen verschwinden. 🤭🙄 #running #longrun #laufen #joggen #sonne #sonntag #kitzingen #stadtfest #marktsteft #laufwochenende #frühsport