Im November 200 Plätzchen vernichtet! πŸͺπŸ’ͺ🏻 Sekunde. Oder waren es…

Im November 200 Plätzchen vernichtet! πŸͺπŸ’ͺ🏻 Sekunde. Oder waren es Kilometer? πŸ€”
Bei den leckeren Gewürzplätzchen mit Zitronenzuckerguss nach altem schlesischen Rezept meiner Oma könnte es auch das Backwerk gewesen sein 😁 (Rezept auf Anfrage erhältlich)

Plätzchen kommt von Platzen – also müsste ich mir etwas mehr bewegen πŸ™Š

Trotz #Lichterlauf und #Lebkuchenlauf (inkl. Ruhetagen davor) lief es diesen Monat sehr rund. Früher bin ich im ganzen Jahr vielleicht mal 200km gelaufen.

Nach Black Friday gestern (als Onlinehändler ist der Tag echt heftig), Büro und Gartenarbeit heute galt es nur sich zu bewegen und den Kopf frei zu bekommen πŸ‘ŒπŸ» Euch allen einen schönen 1. Advent! πŸ•―οΈ #laufenlaufenlaufen
#monthlykilometers #monatskilometer #plätzchen #gewürzplätzchen #laufmonat #abendlauf #instarunners #laufenimdunkeln

Neue Westroute getestet und für gut befunden πŸ‘ŒπŸ» . Die…

Neue Westroute getestet und für gut befunden πŸ‘ŒπŸ» .
Die letzten Monate ging es meistens nach Norden, Osten oder zum Longrun nach Süden. β¬†οΈβž‘οΈβ¬‡οΈ .
Heute ging es mal in die andere Richtung. Die ersten Kilometer entlang eines Radweges und dann ab in die Weinberge und Felder. πŸ‡

Bei Kilometer drei ging meine Laufuhr aus…Akku platt. Dank Strava konnte ich weiter tracken und beide Läufe am PC zusammensetzen. πŸ‘¨β€πŸ’» Am Ende standen 14km und 170 Höhenmeter auf dem Zähler. ✌🏼 #longrun #höhenmeter #strava #garmin #laufroute #kitzingen #römerhof #sonnenuntergang #derhimmelbrennt #laufenindernatur #laufenlaufenlaufen #laufenmachtglücklich #weinberge #runningman #instarunners #instafit #berglauf

Nach meinem Frisörbesuch habe ich diesen Keksschneemann bekommen. β˜ƒοΈ Wieso…

Nach meinem Frisörbesuch habe ich diesen Keksschneemann bekommen. β˜ƒοΈ Wieso nur gerade ich? πŸ€”πŸ€“ Okay..die Brille ist nur geliehen und das grenzdebile Grinsen gestellt. Rede ich mir zumindest ein πŸ˜‚

Bisher ging der Krug mit der Brille übrigens an mir vorbei, obwohl ich den Großteil meiner Jugend – natürlich nur zum Arbeiten πŸ™ˆ – vor diesen teuflischen Röhrenmonitoren gesessen war. Glück gehabt 😁

Steht mir perfekt, oder? πŸ™„

#restday #frisörbesuch #haareab #haircut #marshmallow #sweets #wintersweets #olaf #olaffrozen #dummguckenkannich #jahresendspurt #haareschön #keksschneemann #kindergeburtstagsideen

Kleiner Nachtlauf zur Ziege 🐐 Nachdem die Kinder ins Bett…

Kleiner Nachtlauf zur Ziege 🐐

Nachdem die Kinder ins Bett gebracht waren galt es sich zu entscheiden: Bachelor in Paradise oder eben Laufen 🌹vsπŸƒπŸΌβ€β™‚οΈ Am Ende ging es auf eine Runde nach Albertshofen und um den Trimm-Dich-Pfad herum. Weit und breit keine Fußgänger oder irgendwelche nervige Jogger πŸ™Š

Geht hier sonst noch jemand so spät los? Einige scheinen ja schon früh vor der Arbeit ihr Tagespensum zu erfüllen πŸ‘ŒπŸ» Achja – da Bild ist für unseren goatfather @_michi_otto 😁

#nightrun #läuferbildmitschild #nachtlauf #ziegenbock #laufenlaufenlaufen #laufenimdunkeln #herbstlauf #ledlenser #stirnlampenlauf #sportamabend #laufenmachtglücklich #instarunners #fitfamgermany #albertshofen #kitzingen

Höhenmeter kann man durch nichts ersetzen – außer durch noch…

Höhenmeter kann man durch nichts ersetzen – außer durch noch mehr Höhenmeter β›°οΈπŸ˜
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Nach den gestern doch recht fordernden 13km und 170 Höhenmetern ging es nach zwei Geburtstagsfeiern (eine am Abend, eine heute früh) erneut auf eine Bergstrecke. πŸ”οΈ
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Diesmal ging es mit Gero von Kitzingen über Feldwege nach Iphofen, wo der Steigerwald beginnt.
Wir folgten der Spur des #Schwanberglauf bis zur Waldgrenze und bogen dann doch lieber ab. So ging es durch die Weinberge entlang zurück ins Tal. πŸ‡
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Am Ende standen 250 Höhenmeter und 21km auf der Uhr. ⌚ .
#longrun #sundayrun #höhenmeter #berglauf #weinberge #weinfranken
#halbmarathon #kitzingen #iphofen @iphofeninfo #sonntagssport #ausdauertraining #laufenmachtglücklich #laufenindernatur #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #laufbuddies #trinkrucksack #trinkblase #weinberglauf

Gott muss ich danken, dass ich leb in Franken! πŸ‡πŸŒ³πŸžοΈ…

Gott muss ich danken, dass ich leb in Franken! πŸ‡πŸŒ³πŸžοΈ So langsam kommt ich auf den Geschmack in den Weinbergen zu Laufen. Echt schön dort. Wenn es nur nicht so bergig wäre! πŸ€”πŸ˜œ Da ich im Sommer beim #weinhallalauf in #sulzfeld keine Zeit für Fotos der schönen Aussicht hatte, wurde dies nun nachgeholt. πŸŒ„

So stieg ich über die Klinge (Waldstück hinter den Weinbergen) in die Weinberge ein und lief die Laufstrecke einfach rückwärts. Auch mal interessant 😁

Wird definitiv eine meiner neuen Routen, auch wenn die 170 Höhenmeter anstrengend sind. Dafür gibt es eine Aussicht über das ganze Maintal πŸ‘ŒπŸ» Lauft ihr lieber im Tal oder eben auf Berge hoch und spielt Bergziege? (@_michi_otto als Ziegenlord muss ich da nicht fragen πŸ™Š) #weinberge #mainfranken #weinberglauf #weinfranken #laufenindernatur #laufenmachtglücklich #höhenmeter #laufenlaufenlaufen #berglauf #weinhalla #samstagslauf #aussicht #kitzingen

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