🌯🥞🥙 – DAFÜR laufe ich…und nichts anderes. 🤤 Das in meinem Mund ist übrigens ein Cantuccini, welches im Starterbeutel war. Weshalb weiß ich nicht. Wir reden von 10g Mandelgebäck. Sowas ziehen wir Läufer uns durch die Nase rein und zack…verdaut. 🤷🏻♂️. Ansonsten habe ich mich erfolgreich durch Berlins Nahrungsangebot gefuttert. Döner. Eine scharfe süß-sauer Suppe […]
Abbruch. Schmerzen. Nach nur 3km. 🤷🏻♂️.Danach war ich leider alleine…
Abbruch. Schmerzen. Nach nur 3km. 🤷🏻♂️ Danach war ich leider alleine unterwegs, da es meinen Laufbuddy scheinbar ein wenig erwischt hat. 😐 Ehrlich gesagt war auch ich vor dem Lauf unsicher, ob meine AOK-Adduktoren diesmal mitmachen würden. 🙄 Die letzten drei Läufe waren wie so eine True Crime Serie auf VOX. Schmerzhaft für alle Beteiligten, […]
POV der Opfer beim #Carboloading. 🤤.Alles für den Berlin Marathon…
POV der Opfer beim #Carboloading. 🤤. Alles für den Berlin Marathon nächste Woche. 🏻 #roadtoberlin #marathontraining #marathon #motivation #trailrunning #lauftraining #läufer #runners #runner #runstagram #runnersofinstagram #laufenlaufenlaufen #laufen #instarun #laufliebe #laufcommunity #laufmotivation #laufenverbindet #running #runhalla #kommandofischfrikadelle #run #runners #sport #instasports #runningmotivation #joggen #laufenmachtglücklich #halbmarathon #insta360
Der Lauf fühlte sich an wie eine ungekühlte Flasche stilles…
Der Lauf fühlte sich an wie eine ungekühlte Flasche stilles Wasser Gorbatschow ohne Red Bull: Keine Energie, pisswarm, prickelte so gar nicht und brannte an Stellen, die Du vorher gar nicht kanntest. 🤷🏻♂️ Dabei hab ich die letzten acht Tage sehnsüchtig nach draußen geblickt. So ein geiles Laufwetter. ️ Vann kann ich endlich wieder los? […]
🥵 Heute war ich der "Edelpacer" – hab Andi erfolgreich…
🥵 Heute war ich der "Edelpacer" – hab Andi erfolgreich ausgebremst. Auch wenn Andi von der Woche schon 80km in den Beinen hatte, bin ich hier definitiv der "beruhigende Part". Nennen wir es mal so. 🤷🏻♂️ (seine PB auf den 42km sind 3h) Dazu ist mir gestern im IKEA so ein elendes Kind volles Rohr […]
️ Heute ich fast gewählt…und zwar die 112. 🥵.Nach den…
️ Heute ich fast gewählt…und zwar die 112. 🥵 Nach den langen Intervallen am Dienstag waren die Beine immernoch wie Prinz Marcus in seinem f**** Video mit der Dicht. 🤷🏻♂️ Die ersten Kilometer kam noch Gegenwind dazu und ich hab mich echt gefragt, wie ich das Tempo nach 40 Minuten noch steigern soll. 🤔 Irgendwie […]