Monat: September 2022

🦵🏻 Killerkeulen – zarter als beste Rinderlende. 🥩🏻 Trotz der 26km am Sonntag haben meine Beine heute zuverlässiger abgeliefert als manch ein Pizzaservice. Dazu hatte der Puls konstant gutes Niveau wie mein Stammdöner. 🥙🤤 Geplant war ein GA1 Longrun mit Puls 130-140. Bei 139 bin ich gelandet, da mir sonst gewisse Körperteile abgefroren wären. 🥶.(ich […]

🌧️ Einer hatte noch 12km bei Wind und Wetter vor sich, der andere hieß Gero. 😬 Venn Du den Samstag mit letzten Renovierungsarbeiten am Haus verbracht hast, musst Du Deinen Longrun halt bei Regen abliefern. 🤷🏻‍♂️ Mit Rückenwind war mir fast zu warm, bei Gegenwind hat die Regenjacke wie ein Segel gewirkt. 🥶 Immerhin hat […]

🏻 Link und Rabattcode in meiner Bio Kennt ihr das Gefühl, wenn die Beine bei Kilometer 20 oder mehr auf einmal wieder können und wollen? 🥳. Allerdings Frage ich mich dann oft, ob es am Gel Riegel liegt oder einfach nur am Momentum. 🤷🏻‍♂️ So oder so…heute hat es gekickt. ‍🤯🥳 #runnersofinstagram #laufenlaufenlaufen #laufen #instarun […]

Endlich wieder einmal 6….*1000m Intervalle. Die Killerkeulen können wieder. Also Laufen. 🏻 Die Knieschmerzen waren Folge eines verkürzten, harten Muskels. Okay. Das klingt jetzt auch zweideutig. Der Oberschenkelmuskel, welcher an der Innenseite des Knies ansetzt, war wohl überlastet, hat das Knie nach Innen gezogen und es lief unrund. Schmerzen an der Kniescheibe etc. Dafür liefen […]

Meine erste Hausaufgabe. Irgendwie habe ich mir die Sache mit der Einschulung unserer "Großen" anders vorgestellt. 🤔 Die Schule übernimmt jetzt diese "Erziehung" und Papa hat seine Ruhe vor all den Fragen des Lebens. So läuft das doch, oder? 🤷🏻‍♂️. Auf jeden Fall habe ich heute gleich eine Hausaufgabe mit aufgebrummt bekommen. Was Papa seinem […]

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