Dunkle Wolken am Läuferhimmel ๐๐ฅ๏ธ
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Seit einer Woche ist irgendwas im Busch. Die Beine sind schwer, ich brauche mehr Schlaf. ๐ด
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Heute ging es mit Gero auf einen lockeren Lauf und eigentlich ging es mir gut. Aber die letzten 3km hat es mir den Stecker gezogen. ๐
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Beine extrem schwer, Schwächegefühl und Hauptsache nach Hause. ๐
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Scheinbar waren die letzten Wochen mit einer Mischung aus viel Arbeit, Baustelle am Haus und Gartenarbeit doch etwas zu viel. ๐ค
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Jetzt heißt es wohl Relaxen. ๐
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Intervalle sind geil – wenn sie vorbei sind! ๐ฅต๐ ….
Intervalle sind geil – wenn sie vorbei sind! ๐ฅต๐
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Kennt ihr das…die letzten Meter des Intervalls ziehen sich eeeeeeewig hin. Die Trabpausen hingegen vergehen viel zu schnell. ๐ค .
So hieß es heute 2km warmlaufen und dann 7x1000m mit 04:20er Ziel-Pace. ๐โโ๏ธ๐จ
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Hat soweit auch super geklappt, wenn da der seitliche Gegenwind nicht gewesen wäre. ๐ .
Die letzten zwei Kilometer wurden locker und mit einem Grinsen im Gesicht ausgelaufen. Intervalle eben ๐คท๐ปโโ๏ธ๐ช๐ป
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Kann man mit Rapsöl Gelenke schmieren? ๐ค . Nach bereits…
Kann man mit Rapsöl Gelenke schmieren? ๐ค
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Nach bereits 65km in den letzten acht Tagen waren die Beine heute nicht ganz zu locker. ๐
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Wenigstens spielte das Wetter mit und ich konnte “kurz-kurz” an den Start gehen. โ๏ธ
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Am Ende war ich froh, dass die 21km auf der Uhr standen und ich mehr oder weniger vor der Haustür stand. ๐ฅต
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86km in acht Tagen…jetzt wird erst einmal pausiert. ๐
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Bleibt gesund! ๐
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Scheissdreckmistkackdummblödnocheins! ๐คฌ . Ich meine nicht meine Zeit oder Pace,…
Scheissdreckmistkackdummblödnocheins! ๐คฌ
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Ich meine nicht meine Zeit oder Pace, sondern den Läufer vor mir.
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Da ist man 6km im GA1-Tempo unterwegs und endlich sieht man auf dem Trimm-Dich-Pfad am Ende einer Lichtung einen anderen Läufer. ๐
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Also brav weiter nach Puls gelaufen und wir lieferten uns ein imaginäres Elefantenrennen…zumindest ich mit ihm. Er wusste ja nichts von seinem Glück ๐คท๐ปโโ๏ธ๐
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So war ich nach einem Kilometer vielleicht 100m von 150m Abstand rangelaufen. Weiter mit niedrigem Puls. ๐๐ป
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Nach einigen weiteren hundert Metern war ich bis auf 10m dran. Und was macht dieser Grottenolm? Biegt einfach rechts ab und geht pieseln! ๐ค
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Das erinnert mich an einen Wettkampf, als ich einem relativ jungen Fussballer gut 3km hinterhergehechelt bin. Auf der Zielgeraden war ich endlich knapp hinter ihm. Und was macht er? Bleibt stehen und sagt seinem Frühstück “Hallo”. ๐คท๐ปโโ๏ธ
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Natürlich macht mich die Sache nicht wirklich wütend, aber es motiviert immer, wenn man jemand überholen kann könnte – geht es Euch beim Trainieren auch so? ๐ค
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Der Lauf: Sonne scheint. โ๏ธ . Schweinehund schläft. Läufer lächelt….
Der Lauf:
Sonne scheint. โ๏ธ .
Schweinehund schläft.
Läufer lächelt. ๐
Schuhe schnüren.
Muskeln mobilisieren. ๐ช๐ป
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Pace pausiert.
Sportler startet. ๐โโ๏ธ .
Schweiß schimmert.
Baum blüht. ๐ธ
Kamera knipst.
Runner rast. ๐จ
Puls pocht.
Beine brennen. ๐ฅ
Ende erreicht.
Dusche dampft. ๐ฟ
Instagram inszenieren.
Herzchen honorieren. โค๏ธ .
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HACE: Zeiteinheit um 100g Hasen-Schokolade zu vernichten. ๐ซโฐ . Habe…
HACE: Zeiteinheit um 100g Hasen-Schokolade zu vernichten. ๐ซโฐ
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Habe eine neue Passion für mich entdeckt. Perfekt für die Restdays und die Zeit nach Ostern. ๐ Da vergeht dem Schmunzelhasen mal sein selbstgefälliges Grinsen!
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Könnte allerdings Nebenwirkungen wie Gewichtszunahme, Überdosis Endorphine oder einen Zusatztermin beim Zahnarzt zur Folge haben. Eine echte Extremsportart also. โ ๏ธ
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Wer ist dabei und will ein Leben am Limit führen? ๐ง
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Schreibt mir mit dem Kennwort #Zuckerjunkie ๐ฌ und der Kick kann sofort starten! ๐ช๐ป
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