Eier-Austräger ist ein scheiß Job!!! π°
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Natürlich bin ich nicht in dem Kostüm auf die ersten 30km meiner Laufbahn gegangen. (wenn man die 30km mit Marschgepäck bei der Bundeswehr mal weglässt) π€·π»ββοΈ
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Die ersten 5km waren zum Einlaufen gedacht, dann kamen sowieso die ersten Höhenmeter. Bei Kilometer 15 war ich noch froher Dinge…doch dann kamen 5km wo es konstant nach oben ging. β°οΈπ₯΅
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Bei Kilometer 20 gab es während des Laufes einen Musliriegel und die Beine waren schwer wie Blei. Die Sache mit den Höhenmetern hat mir echt den Zahn gezogen. π¦·
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Die letzten Kilometer ging es zum Glück nur noch bergab oder am Main entlang. Meine Beine haben es mir gedankt. π
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Den nächsten 30er laufe ich definitiv mit weniger Höhenmetern…das war zu viel des Guten. π
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Euch schöne Ostern! ππΈπΌ
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“Wieso trägt Flip immer Zylinder und Weste?” – “Weil er…
“Wieso trägt Flip immer Zylinder und Weste?” – “Weil er den ganzen Tag auf Gras unterwegs ist!” π¦πΏπ¨
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Kleiner Flachwitz der mir heute beim Laufen so kam. Höheres Niveau dürft ihr derzeit nicht erwarten π
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Die Beine waren trotz zwei Ruhetagen immernoch schwer wie Blei. Also gab es ein Fahrtenspiel. Mal GA1 Bereich….mal GA2. π
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Ansonsten war auf dem Trimm-Dich-Pfad die Hölle los. Spaziergänger, Gassigeher und auch ein paar Jogger π
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Ich hüpfe dann mal weiter π
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#grashüpfer #flip #bienemaja #ga1lauf #laufenmachtsüchtig #laufenlaufen #laufliebe #sonnenlauf #flachwitz #läuferselfie #grafittiart #instarunners #laufcommunity #laufenlaufenlaufen #laufenmachtdenkopffrei #kitzingen #laufenverbindet
SUMSI-MIT-PO π OPTIMISMUS πͺπ» . Dieses Werbebanner (Swipe nach rechts)…
SUMSI-MIT-PO π OPTIMISMUS πͺπ»
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Dieses Werbebanner (Swipe nach rechts) passt nicht nur zum Thema Bienen, sondern auch in die aktuelle Zeit. β
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Ja, es ging uns schon einmal besser. Aber trotzdem ist es Jammer auf hohem Niveau:
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– in manchen Ländern ist jeder Tag ein Überlebenskampf π
– wir haben eines der besten Gesundheitssysteme der Welt π¨π»ββοΈπ₯
– wir haben ein soziales Netz, welches am Ende jeden auffängt
– andere Länder stehen nach Corona vor dem Bankrott π°
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Wenn Ihr also demnächst im Garten eine Biene seht, denkt vielleicht an meine Worte und SUMSI-MIT-POππ»
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Mein Longrun war heute mehr ein Sunrun. Nach dem Geballter am Freitag waren die Beine sehr schwer und bin streng nach Puls gelaufen. .
Trotz der 200 Höhenmeter war der Pulsdurchschnitt bei 139. β€οΈ Passt ππ»
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Euch eine schöne Woche. Das Wetter spielt ja schon einmal mit.
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Ballern für Zahlenmonks. 10km, 45 Minuten, 04:30er Pace ππ§ ….
Ballern für Zahlenmonks. 10km, 45 Minuten, 04:30er Pace ππ§
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Wenn Dich ein Radfahrer beim Laufen überholt und vor dem Einscheren via Schulterblick prüfen muss, ob er schon an Dir vorbei ist. Priceless ππ»π
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Die Hände sind kein Wu-Tang Zeichen für Arme, sondern sollten 4 und 5 darstellen π
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Dumm gelaufen…jetzt lauf ich erst einmal gar nicht mehr π€·ββοΈ…
Dumm gelaufen…jetzt lauf ich erst einmal gar nicht mehr π€·ββοΈ
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Tja. Beim Absteigen vom Fahrrad mit dem linken Fuß nicht aus dem Pedalkorb (so ähnlich wie Pedalhaken l gekommen und gestützt. Dabei noch versucht mich mit dem rechten Fuß abzufangen…keine gute Idee ππ
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Außenknöchel ist laut Doc wohl angebrochen. Mindestens 6 Wochen Zwangspause π₯
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Ich melde mich dann irgendwann wieder zurück und wünsch Euch viel Spaß beim Training!
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