🏻♂️ Twaiv hat gewonnen 🤯 Vie auf dem Foto zu sehen war Lächeln heute leider aus. 😬 Es war das erste Mal, dass ich meine Zielvorgabe nicht geschafft habe und meine Killerkeulen komplett zerstört wurden. Geplant: 5×5 Minuten mit 04:05er Pace. Sagen wir es so…bergab lief es 1a und dann ging es "bergab". Denn dummerweise […]
Steinplatte – Tirol – Austria 🇦🇹.#travel #alpen #insta360
Steinplatte – Tirol – Austria 🇦🇹 #travel #alpen #insta360
Mein neuer Laufbuddy – denn genau hier war die Qual…
Mein neuer Laufbuddy – denn genau hier war die Qual zu Ende. 🤯🏻 Scheinbar hab ich die letzten #Twaiv Einheiten zu schnell abgeliefert oder zu oft behauptet, dass das Training noch kaum verausgabt hat. 🤔 Nach jeder Einheit zog Twaiv das Tempo ein wenig an. Heute: Drei Blöcke mit je 6 x 30 Sekunden in […]
…wenn #Strava Dich über die Landstraße schickt…🫣.Nachdem mich meine Laufuhr…
…wenn #Strava Dich über die Landstraße schickt…🫣 Nachdem mich meine Laufuhr mit "sanfter" Vibration un 06:00 Uhr geweckt hatte, wusste ich gar nicht was los ist. 🤯 Rüttelt da eines der Kinder an meinem Arm und kann man es abschütteln? 🥊🤨. Achja. Longrun. 27km und 340 Höhenmeter. Frühstück: Eine 🥱 Gleich nach 300m die erste […]
#runtomime – 2×8 Intervalle à 30 Sekunden mit 03:55er Pace…
#runtomime – 2×8 Intervalle à 30 Sekunden mit 03:55er Pace 🥊🤯 Ich könnte jetzt hier einen langen Text hin tackern wie anstrengend es war – was am Ende doch wieder keiner liest. 🤷🏻♂️ Deshalb einfach von Links nach Rechts swipen. ️ Ich würde mich natürlich über weitere #runtomime Beiträge von Euch freuen. 🫶🏻 #marathontraining #tempolauf […]
📸 Wenn schon nicht Top 10, dann wenigstens top Fotos.…
📸 Wenn schon nicht Top 10, dann wenigstens top Fotos. 🏻 Veinhallalauf 2023. 6.8km und 120 Höhenmeter. Kurz nach dem Start waren die Top 10 schon 100m vor mir und damit weg. Bei starkem Gegenwind haben diese listigen Laufluder hinter mir mich einfach nicht überholt und nur gewartet, bis der alte Silberrücken 🦍 vor ihnen […]