"Falls Dir heute noch keiner gesagt hat, wie klasse Du wieder gelaufen bist: Viel Glück für morgen." 🤞🏻 Mein Lauf war es heute definitiv nicht. 🫤 Nach der doch fordernden Laufwoche waren die Beine schwer. 🥱 Dank hoher Luftfeuchtigkeit war die Motivation übersichtlich. 🙄. Also den Podcast #hobbylos aufs Ohr und "spazieren gegangen". 🏻♂️ Oder […]
🤩 Its a perfect match.🧯🏻.Also meine Ballerbirne und seine Lackierung.…
🤩 Its a perfect match.🧯🏻. Also meine Ballerbirne und seine Lackierung. In meiner Story ist eigentlich alles zum Thema "Fahrtenspiel" gesagt. 😬 So ganz ohne Vorgabe zu laufen – da musste die Sache natürlich ein wenig eskalieren. 🤷🏻♂️ Dank der aktuellen Temperaturen hat es aber wirklich Spaß gemacht und der Puls war mit 146er Schnitt […]
Mr. Muscle. War das nicht so ein Kraftreiniger? 🏻 Sollte…
Mr. Muscle. War das nicht so ein Kraftreiniger? 🏻 Sollte mir das zu Denken geben? 🤔 Heute stand "zügiger Dauerlauf" auf dem Plan. Klingt knuffig. Spoiler: War es aber nicht. 🤯🥵 Laut Twaiv "ein wenig spritziger als der normale Dauerlauf" und "wir erhöhen so den Kohlenhydratanteil an Deiner Energieversorgung." "Dazu kannst Du 10-20 Sekunden dauernde […]
🙄 Heute hab ich mich echt gefragt: "Wie blöd kann…
🙄 Heute hab ich mich echt gefragt: "Wie blöd kann man sein?" 🤯 Letzte Woche ging es bei leichter Sonne ohne Trinken auf den 18km Lauf. War okay, aber ein wenig Durst hatte ich am Ende der Strecke schon. 🚰 Heute hingegen war es relativ bewölkt. Also wieder ohne Wasser los. 🤷🏻♂️ Einziger Unterschied zu […]
🥱 60 Min. GA1 – das einzige, was hier unter…
🥱 60 Min. GA1 – das einzige, was hier unter Spannung steht, ist der Kasten hinter mir. Twaiv war heute wirklich gnädig. Nur wurden aus der 05:15er Pace eine 05:07. 🤔 Lag sicher an den 80 Höhenmetern. Die musste ich ja auch wieder runter. 🏻 Logik kann ich. Nur irgendwie steht in der App morgen […]
Wisst Ihr, wen ich heute so richtig beneidet habe ….den…
Wisst Ihr, wen ich heute so richtig beneidet habe …den Typ, der mit seinem gelb, rot, grün gestreiften Jamaika Hut gediegen an mir vorbei geradelt ist. 🇯🇲 Er hat dann ein paar hundert Meter vor mir sein Rad abgestellt, sich auf eine Parkbank gesetzt und sich ein "Pfeifchen" mit einem Trichter vorne angesteckt. Da hab […]