Nachdem meine Firewall lange genug vor Verbrennungen geschrien hat und um ein Update bettelte, hab ich ihr heute die Gnadenaktualisierung verpasst. Runter mit der alten Version, drauf mit der neuen. Muss dann ja doch ab und zu mal sein. Bei der Installation die Sensation – es gibt eine neue Version for free! Das Licht-Paket! Sicher […]
Schwanberglauf 2012 – danke Wetter!
Der zweite große Lauf des Jahres ist geschafft und endlich gab es mal eine Verbesserung. Das Wetter war perfekt und die Temperaturen angenehm kühl. Nach den Zeiten 57:33, 57:53 und 57:36 der Jahre zuvor hat es diesmal zu einer 55:12 gereicht – laut meiner Uhr. (scheinbar gibt es beim Schwanberglauf keine “Nettozeit”. Es wird also […]
Krankenhauslauf 2012 – erledigt
Da ich meine Zeit sonst wieder vergesse, blogge ich eben darüber. Hätte sonst sicher auch meine Krankenhauslauf-Zeit von vor 3 Jahren vergessen. Aus 33:21 wurden ca. 33:00 Minuten (32:51) nach eigener Zeitmessung. Dank der Hitze war der Lauf aber ein Kampf! Der Lauf war diesmal anders als beim ersten Mal 2009. Ich kannte diesmal den […]
neue Lieder / Charts Juli August 2012
Der offizielle Sommeranfang ist geschafft und das Wetter spielt sogar teiweise mit. Dazu gibt es endlich wieder einiges an guter Musik. Meine Sommerhitkandiaten habe ich ja schon vorgestellt. Hier nun die aktuellen Liedempfehlungen: 01 – Will.i.am ft. Mick Jagger and Jennifer Lopez – t.h.e. (the hardest ever).mp3 02 – Rihanna – where have you been.mp3 […]
hoher Blutdruck dank Sport!?
Fangen wir die Geschichte vorne an. Bei meiner privaten Krankenkasse gibt es jedes Jahr die Möglichkeit an einem Gesundheitscheck teilzunehmen. Neben BMI (Gewicht + Körpergroße) und einigen Blutwerten werden auch der Blutdruck bei einem Hausarzt seiner Wahl festgestellt. Sind die Werte im grünen Bereich und ist man dazu Nichtraucher, gibt es einen Rabatt auf den […]
Sommerhit 2012 – meine Kandidaten!
Man glaubt es kaum, aber der Sommeranfang steht bevor und wir haben noch gar keinen richtigen Sommerhit am Start. Michel Teló mit seinem Ai Se Eu Te Pego (Nossa Nossa) war ein wenig zu früh dran und die EM-Hits (Oceana – Endless Summer Los Colorados – i like to move it) sind nunmal für die […]