Jahr: 2023

…wenn der Trainer 12x 30 Sekunden in 04:07 will, gebe ich ihm 15x 30 Sekunden in 03:45… Das Problem könnte sein, dass die Twaiv App ein Coach der alten Schule ist und das Training nun ein wenig anzieht. 🤔😕.Ähnlich wie Onkel Vlad aus Transsilvanien hab ich mich heute erst nach Sonnenuntergang aus dem Haus getraut. […]

"…genießen das warme Wasser, das ihre makellosen Körper umspielt. Es erregt beide, wie sich Ihre feuchten Körper…" Ihr wollt wissen, wie es weitergeht? Keine Ahnung. Das war die Kurzbeschreibung von "Geile Pärchen – Candice & Vince" – müsst ihr dann halt anschauen. ️ Varm war uns beim Lauf definitiv, feucht wurden wir dank Bauerndusche und […]

🔭 Seht ihr dieses weiße Ding da oben am Himmel? Eine fluffige Stratocumulus. ️🤩 Ich hielt diese Gattung schon für ausgestorben, da sich seit Wochen keine mehr blicken ließen. 🤷🏻‍♂️️ Scheinbar gibt es eine kleine Population, welche doch überlebt hat. 🤞🏻 Geschützt vor dem gelben Kernfusionfehlversuch Gottes ging es deshalb #ballern 🥵.3×4 Minuten mit 04:22 […]

🥳 Hoch die Titte…ne.. Sekunde…das geht so nicht. 🤔 Vas machst Du, wenn Du gerade mit der Tochter Schwimmen übst und der Laufbuddy anruft Richtig. Das Kind seinem Schicksal überlassen und von der Badehose direkt in die Laufshort springen. ‍♂️->🩳 So gab es einen weiteren #sunrun ️😎. Achja. Zu der Sache bzgl. der Pakete mit […]

"Zeige in einem Bild wie warm es war. Tjaja. Da hat mich die Sonne beim gestrigen Krackenlauf in Großlangheim schön "hinters Licht geführt". Bis 16:00 Uhr lag ich noch faul auf der Couch. Ohne Anmeldung zum Lauf. Zu warm. Keine Lust. Lass mal. 🤷🏻‍♂️ Dann zog es zu. So richtig. Dazu leicht Wind und etwas […]

Ganz schön anstrengend dieses "lokale Legende" oder "Krone" Ding. 🥵 Ich rede weder von dem "wer schafft die meisten Grappa auf Ex" Pool-Spiel noch vom "Club Karaoke Marathon – wer singt am schlimmsten." Es geht um Strava. Laufen. Was sonst. 🏻 Hier gibt es Segmente (beliebig lange Strecken, welche andere Läufer definiert haben), um die […]