Quickie vor dem Grillen. 🥵 Kurz, schnell, schweißtreibend und knackig. 🏻 Der Lauf war auch ganz okay… Testlauf für den #Residenzlauf in Würzburg nächste Woche war halbwegs erfolgreich. Bei Gegenwind hab ich etwas Tempo rausgenommen, da die Killerkeulen von den Intervallen am Donnerstag noch am Jammern waren. 🙄. Bin ja keine 42 mehr. 🤷🏻♂️ (…und […]