Monat: März 2022

⛰️🥵 Berge…diese Mother****** 🤯 Vährend die Kids beim 🤾🏻‍♂️ waren, konnte Papa die Joghurt-Jodler wieder ausführen. 🏻‍♂️ Heute standen ein paar Berg-Sprints auf dem Programm. Allerdings ist das mit Wachs-Waden so ein Ding…die brannten noch von gestern. Kleiner Fun-Fact am Rande…der ausgesuchte Berg ist Teil des "Krankenhauslaufs" (Start und Ziel sind am örtlichen Krankenhaus )…da […]

🏻🛒-Lauf mit 🥚🏻 Hab heute geübt, wie so ein Lauf im hohen Alter mit Rollator ist. Ist blöd. 🤷🏻‍♂️ Mein Kleiner hat von den 10km vielleicht 300m mitbekommen. Da ziehst Du sie groß…nimmst sie einmal mit…pennt der einfach ein. 🙄. Bin extra über eine Bordsteinkante gerammelt…nichts. Keine Reaktion. 🤔. Aber wehe ich lege mich nachts […]

and the 🧠 Einer von uns beiden hat heute gefroren. Der andere war ich.🤷🏻‍♂️. Bevor ein falscher Eindruck entsteht – Gero ist kein Minion oder Zwerg. Ich war nur auf anderem Niveau unterwegs. 🏻 (Boden-Niveau!). Alles Ansichtssache. So sehe ich auch die aktuelle Lage gerade. Vielleicht wachen wir Europäer endlich auf und kapieren, dass es […]

🏻‍♂️ Killerkeulen Endspurt Was macht man nach 32km und 500 Höhenmetern unter der Woche? 🤔 Genau. Du legst noch einen 30er im GA2 obendrauf. 🥵 Dazu gab es @pattn_run seinen Podcast ENDSPURT auf die Ohren, da mir irgendwie nicht nach guter Laune Partymusik war…🤷🏻‍♂️ (was jetzt nicht heißt, dass der Podcast unlustig wäre – da […]

HALT DEIN DUMMES MAU* 🤐 Yumindest denke ich mir das aktuell, wenn ich eine gewisse Person mit Ihrem glatten Puppengesicht an diesem lächerlich langen Tisch sitzen und reden höre. 🙄. Allerdings ging es Gero heute teilweise ähnlich. Ich hatte vom letzten Longrun zwar noch 🐈, aber es lief bergauf trotzdem ganz gut. Für mich. Gero […]

🏻 Einfach dankbar sein!!!🏻 Memo vorab:Nach 25km am Sonntag und Beintraining gestern sind 17km mit 266HM jetzt nicht das beste Erholungsprogramm. Mein armer Trotzdem war ich dankbar, dass ich ohne Sorgen in der Weltgeschichte herumlaufen darf / kann. 🤷🏻‍♂️ Doch sind wir Deutschen vielleicht teilweise auch undankbar und wissen gar nicht, wie gut es uns […]