Diesen Lauf präsentierten Rollade mit Rotkohl an Röstiecken. 🥔🤢.Der erstem beiden Kilometer liefen mit 4:42 und 04:29 ganz gut, also wollte ich wissen was heute auf 5km geht. Bis zur Mitte des vierten Kilometers passte alles – dann machte sich das schwere Mittagessen bemerkbar. Irgendwie habe ich die 04:1xer Paces bis zum Ende durchgezogen, auch […]