Diesen Lauf präsentierten Rollade mit Rotkohl an Röstiecken. 🥔🤢.Der erstem beiden Kilometer liefen mit 4:42 und 04:29 ganz gut, also wollte ich wissen was heute auf 5km geht. Bis zur Mitte des vierten Kilometers passte alles – dann machte sich das schwere Mittagessen bemerkbar.
Irgendwie habe ich die 04:1xer Paces bis zum Ende durchgezogen, auch wenn mein Magen schon einen Kilometer früher (ganz Trump-like) gerne angehalten hätte. Meine persönliche Bestzeit konnte ich um sieben Sekunden verbessern und hab definitiv noch Luft nach oben, wenn ich vorher das Richtige esse und gleich Gas gebe. Ende November wissen wir mehr. 🏻 laufenlaufen #personalbest #5kmrun #5k #ballern #instarunners #fitfamgermany #laufenverbindet #laufenamlimit #laufcommunity #laufenmachtdenkopffrei #kitzingen
