Nach dem #Restday gestern ging es heute mit schweren Beinen auf die 10km Runde. Der hintere Oberschenkel erinnert mich immernoch an die 21km von Samstag 🤕
So richtig in die Gänge gekommen bin ich bei meinem Lauf zum Trimm-Dich-Pfad nicht. Der Durchschnittspuls blieb unter 140 🤭
Hoffentlich sind die Beine bis Samstag fit. Da steht der nächste 10km Lauf an. 🏃🏼♂️💨 Wie lange braucht Ihr nach einem #Halbmarathon bis die Beine wieder wollen!? #regeneration #erholung #lockererlauf #fitfamgermany #joggen #laufen #running #kitzingen #laufenlaufenlaufen #waldlauf #muskelkater #laufenfüranfänger