Können Männer über eine Stunde laufen und dabei auch noch reden Vielleicht nicht alle. Aber @justjogging und ich definitiv. 🤩 Dieses #Laufdate war Pflicht, wenn ich schon einmal zum Urlaub in seiner Gegend bin. 🏻. Besonders, nachdem ich bei meinem letzten Longrun am Sonntag unwissenderweise an seinem Haus vorbei gerannt bin. Damit die Büfettfräse […]
🏻♂️ Twaiv hat gewonnen 🤯.Wie auf dem Foto zu sehen…
🏻♂️ Twaiv hat gewonnen 🤯 Vie auf dem Foto zu sehen war Lächeln heute leider aus. 😬 Es war das erste Mal, dass ich meine Zielvorgabe nicht geschafft habe und meine Killerkeulen komplett zerstört wurden. Geplant: 5×5 Minuten mit 04:05er Pace. Sagen wir es so…bergab lief es 1a und dann ging es "bergab". Denn dummerweise […]
Steinplatte – Tirol – Austria 🇦🇹.#travel #alpen #insta360
Steinplatte – Tirol – Austria 🇦🇹 #travel #alpen #insta360
Mein neuer Laufbuddy – denn genau hier war die Qual…
Mein neuer Laufbuddy – denn genau hier war die Qual zu Ende. 🤯🏻 Scheinbar hab ich die letzten #Twaiv Einheiten zu schnell abgeliefert oder zu oft behauptet, dass das Training noch kaum verausgabt hat. 🤔 Nach jeder Einheit zog Twaiv das Tempo ein wenig an. Heute: Drei Blöcke mit je 6 x 30 Sekunden in […]
…wenn #Strava Dich über die Landstraße schickt…🫣.Nachdem mich meine Laufuhr…
…wenn #Strava Dich über die Landstraße schickt…🫣 Nachdem mich meine Laufuhr mit "sanfter" Vibration un 06:00 Uhr geweckt hatte, wusste ich gar nicht was los ist. 🤯 Rüttelt da eines der Kinder an meinem Arm und kann man es abschütteln? 🥊🤨. Achja. Longrun. 27km und 340 Höhenmeter. Frühstück: Eine 🥱 Gleich nach 300m die erste […]
#runtomime – 2×8 Intervalle à 30 Sekunden mit 03:55er Pace…
#runtomime – 2×8 Intervalle à 30 Sekunden mit 03:55er Pace 🥊🤯 Ich könnte jetzt hier einen langen Text hin tackern wie anstrengend es war – was am Ende doch wieder keiner liest. 🤷🏻♂️ Deshalb einfach von Links nach Rechts swipen. ️ Ich würde mich natürlich über weitere #runtomime Beiträge von Euch freuen. 🫶🏻 #marathontraining #tempolauf […]