🥵 …wenn es die ersten 5km nur bergauf geht…⛰️ Also drei Sachen sind für mich beim Laufen / Trailrun definitiv "ungünstig":.1️⃣ Lauf direkt nach dem Aufstehen 🥱.2️⃣ direkt am Anfang viele Höhenmeter .3️⃣ Regen über Nacht, weshalb Steine undBaumwurzeln auf der Trailstrecke extrem rutschig sind ⛸️ Ratet, was bei dem Lauf alles zusammen gekommen ist. […]
🛝 Ich geh dann mal lieber Schaukeln…🤷🏻♂️.Statt 25km
🛝 Ich geh dann mal lieber Schaukeln…🤷🏻♂️ Statt 25km laut Plan war ich einfach nur froh, dass ich nach 20km wieder an der Ferienwohnung war. Die Berlin Marathon Vorbereitung läuft ähnlich stabil wie die Sandburgen, welche ich damals auf Sylt bei Ebbe gebaut habe und der Flut trotzen sollten. 😬 Entweder liegt es an der […]
🤔 Warum ich im Urlaub um 07:00 aufstehe? Genau dafür! 🤩⛰️.U
🤔 Warum ich im Urlaub um 07:00 aufstehe? Genau dafür! 🤩⛰️ Und eventuell weil der Berliner Marathon bald ansteht und ich dringend den Arsch hochbekommen muss. Trait (Twaiv fand ich ehrlich gesagt besser…🤷🏻♂️) meinte, dass heute um die 50 Minuten genügen, bevor ich morgen 2×8 Intervalle in 03:56 durchziehen darf. 😬 Wird bei dem Gelände […]
…wenn das Beste am Lauf die danach ist. 🤷🏻♂️🙄.Mal l
…wenn das Beste am Lauf die danach ist. 🤷🏻♂️🙄 Mal läuft es, mal laufen die anderen schneller, mal läuft nur die Nase. 😬 Das Ergebnis beim Weinhalla-Lauf passt zu meinem Laufjahr 2024. 🥺 Nicht richtig in Form, Puls mit 170er Schnitt komplett am Limit, zwei Minuten langsamer als 2022, wo ich meine BP auf der […]