“Frauen sind fetter und haben weniger, festes Bindegewebe.” 🤷🏻♂️
Ich habe nun Eure Aufmerksamkeit? Sehr gut.
Das Zitat bzw. die Info stammt aus dem sehr interessanten Podcast “Die wundersame Welt des Sports”, den ich neben #endspurt von @pattn_run gerade beim Longrun auch sehr gerne höre.
Es geht hier nicht “nur” um den #Laufsport, sondern viel um den Körper an sich. Was bewirkt Kaffee im Körper? Wie sollten #Sportler sich aus wissenschaftlicher Sicht ernähren etc.
Heute ging es eben um den Unterschied zwischen Mann und Frau – unter sportlicher Betrachtung. ♂️♀️🏋️♂️
Frauen haben dank der Östrogene einen höheren Körperfettanteil und elastischeres Bindegewebe. Klingt jetzt vielleicht nicht unbedingt vorteilhaft. Aber wer neun Monate ein Kind in sich aufwachsen hat und es zur Welt bringen soll, dem hilfen diese beiden Punkte bei dem kleinen Wunder. 🤷🏻♂️😍
Dazu sind Frauen genau deshalb beweglicher. 🏻
Männer sind dafür eher der Storch in Salat. Ungelenk. Dazu schlechtere Fettumwandlung bzw. Verbrennung. 🥱
Varum ich Euch das erzähle? Weil Frauen gerade auf der Langstrecke ab 2h Belastung einen riesen Vorteil haben.
Denn genau ab 100-120 Minuten ist der Kohlenhydratspeicher eines Menschen leer. Es geht ans Fett. Nur wir Männer können unser Körperfett viel schlechter verstoffwechseln als Frauen. 🥵
Deshalb meine Damen, denkt immer daran…die ersten 15-20km beim #Marathon gehören vielleicht dem ähnlich schnellen Mann vor Euch. Aber danach zündet Ihr den Nachbrenner. 🏻.
Achja. Mein Nachbrenner war heute im Kältemodus. Trotz Handschuhen gefroren. GA1 #longrun und Kälte sind halt ungeil. 🥶🧤
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