Wenn Dich Deine eigene Lauftechnik schockt. .Das #homerun Foto war…

Wenn Dich Deine eigene Lauftechnik schockt.

Das #homerun Foto war heute die beste Option. 🤷🏻‍♂️

Ich habe Euch ein Laufvideo von mir vorenthalten. Nicht wegen der Szenerie oder der Musik. Das Problem bin ich. 🙄

Ich weiß, dass ich weit besser laufe, als vor der Laufanalyse. Der letzte Bericht hat das bestätigt. Vom Gleiter zum Läufer. Ergonomischer, längere Flugphase etc. 🏻

Nun habe ich mich zum ersten Mal von hinten gefilmt.

Was soll ich sagen – der Armschwung war zu abgehakt, die Füße rotieren beim Austreten nach innen. Eine Art watscheln. 🦆 (bevor ich allerdings sauber lande 🏻).

Bei meinem Halbmarathon am Sonntag habe ich mich deshalb auf Läuferdreieck, Armschwung und saubere Fußstellung konzentriert. Und es lief sehr gut. 🤩

Dazu hatte ich am Folgetag trotz der schnellen 21km keinen Muskelkater oder zerschossene Adduktoren. Eventuell eine Folge der "sauberen" Lauftechnik? 🤔

Das "Oha"-Video packe ich gleich in die Story.

Filmt ihr Euch auch ab und an beim Laufen?

Wisst Ihr, wie der Armschwung aussehen sollte? 🏻vs 🦖

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<img src="https://www.hisky.de/wp-content/uploads/2022/02/273528076_485870123063668_4404119921659773151_n.webp.jpg" class="insta-img" alt="Wenn Dich Deine eigene Lauftechnik schockt.

Das #homerun Foto war…” />

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