Wenn Dich Deine eigene Lauftechnik schockt.
Das #homerun Foto war heute die beste Option. 🤷🏻♂️
Ich habe Euch ein Laufvideo von mir vorenthalten. Nicht wegen der Szenerie oder der Musik. Das Problem bin ich. 🙄
Ich weiß, dass ich weit besser laufe, als vor der Laufanalyse. Der letzte Bericht hat das bestätigt. Vom Gleiter zum Läufer. Ergonomischer, längere Flugphase etc. 🏻
Nun habe ich mich zum ersten Mal von hinten gefilmt.
Was soll ich sagen – der Armschwung war zu abgehakt, die Füße rotieren beim Austreten nach innen. Eine Art watscheln. 🦆 (bevor ich allerdings sauber lande 🏻).
Bei meinem Halbmarathon am Sonntag habe ich mich deshalb auf Läuferdreieck, Armschwung und saubere Fußstellung konzentriert. Und es lief sehr gut. 🤩
Dazu hatte ich am Folgetag trotz der schnellen 21km keinen Muskelkater oder zerschossene Adduktoren. Eventuell eine Folge der "sauberen" Lauftechnik? 🤔
Das "Oha"-Video packe ich gleich in die Story.
Filmt ihr Euch auch ab und an beim Laufen?
Wisst Ihr, wie der Armschwung aussehen sollte? 🏻vs 🦖
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