Trailrun
Neben Intervallen und meinem Halbmarathon am Sonntag versuche ich Donnerstag zum Trailrun-Training zu nutzen.
Trailrunning ist eine schöne Abwechslung für die Beine, da aktiviert der "unruhige" Untergrund teils unbekannte Nerven und Muskeln in den Füßen.
Egal ob Wald-, Feld- oder Schotterweg…verlasst ab und zu Eure Komfortzone und saut Eure Schuhe ein.
Wichtig…volle Konzentration. Sonst war es vielleicht Euer vorerst letzter Lauf.
Schönen Start ins Wochenende – mit oder ohne Trailrun. 🥳
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