Trailrun Neben Intervallen und meinem Halbmarathon am Sonntag versuche ich Donnerstag zum Trailrun-Training zu nutzen. Trailrunning ist eine schöne Abwechslung für die Beine, da aktiviert der "unruhige" Untergrund teils unbekannte Nerven und Muskeln in den Füßen. Egal ob Wald-, Feld- oder Schotterweg…verlasst ab und zu Eure Komfortzone und saut Eure Schuhe ein. Wichtig…volle Konzentration. Sonst […]