Monat: September 2021

Noch 4️⃣ Tage 🥳.21km – 400 Höhenmeter…einen Baumwipfelpfad hoch und wieder runter. Am Samstag ist es soweit – der #baumwipfelpanoramalauf steht an. Deshalb war ich heute vernünftig. 10 Minuten einlaufen, 10 Minuten Lauf-ABC, 6*200m Steigerungslauf auf 3er Pace am Ende…10 Minuten auslaufen. Wie fertig ich danach war? Siehe Story. 🥵.Achja. Die Position des Selfie-Sticks tut […]

🥵 Wenn Dich eine Schraube ans persönliche Limit bringt. 🛠️.Eigentlich war für heute Ausruhen angesagt. 🥱.Allerdings sah das ein Kinderschrank bzw. die Sicherungsschraube zur Wand anders. Der Schraubenkopf war ohne Grip. Die hat der letzte Vollhorst von Handwerker wohl in die Wand geknallt. Oh. Sekunde. Das war ja ich. Der unfaire Kampf Stahl vs. Maschine […]

Fischfest-Lauf in Prosselsheim – kennst Du nicht? Okay. Ich wusste von dem weltberühmten Lauf dieser fränkischen Metropole bis gestern auch nichts. Laufbuddy Gero hat mich gestern gefragt ob wir teilnehmen. 🤔.Dienstag 10km geballert… Donnerstag 14km mit 200 Höhenmetern… natürlich mach ich da mit. 🥳.7,80km oder 11,20km!? Natürlich das Premium-Paket. 🤷🏻‍♂️.Es lief wirklich rund…bis zum Ende […]

Manchmal muss man sich eben entscheiden. 🤷🏻‍♂️.Nach meinen Rückenproblemen hab ich gemerkt, wie sehr mir "Ballern" fehlt. Es gab die letzten Wochen nur Intervalle oder eben GA1 Longruns von 15-30km. Intervalle sind jetzt ja eher der Zahnarztbesuch unter den Läufen. (sorry @francine_franz ) GA1 ist ja ganz nett, aber wenn ich mich danach so alt […]

🚘 Macht ein Porsche in der 30er Zone Sinn? 🤔.Von vorne über hinten. Meine Blockade am Rücken zwickte heute früh noch ein wenig. Aber als ich in der Firma einen 50kg Monitor (okay…es waren nur 5kg…aber 50kg verleiht der Geschichte das nötige Etwas! 🏻) anheben musste, hat es kurz im Rücken geknackt. Auch danach folgten […]

🇵🇱 Meine neuen Beine aus Polen sind da! 🥳.Ja. Ich hätte skeptisch sein sollen, als Pawel vom bestereste.pl Support meinte, dass er noch einen echte Märcädes unter der Beinen für mich am Lager hätte. 🙄.Die Lieferung erfolgte super schnell. Keine Ahnung, weshalb eine Übergabe nur gegen Barzahlung am nächsten Autobahnparkplatz so wichtig war. Die Jungs […]