Intervallle – Theorie vs Praxis.Geplant waren 10*1000m mit 04:20er Pace. Aber bereits nach den erst 1000m hab ich gemerkt, dass die 25km vom Sonntag noch in den Hufen (Araber…ihr erinnert auch? 🤔) stecken. Machen wir es kurz…6*1000m habe ich noch sauber hinbekommen, dann nur noch 800m…600m…200m….tot. ⚰️.Einen Vorteil hat die Sache. Ich freue mich umso […]
🥗 Die perfekte Läufernahrung? .Wer mit dem Laufen anfängt kümmert…
🥗 Die perfekte Läufernahrung? Wer mit dem Laufen anfängt kümmert sich meistens um gute Schuhe, Laufuhr und Outfits für mehrere hundert Euro. Dazu, Training zum schneller werden etc. – aber was ist mit dem Brennmaterial? 🤔.Vor einem "wichtigen" Lauf kennt sicher jeder die berühmte Pasta-Party am Vortag plus das Wässern. Dazu die halbe Banane vor […]