Textilsauna Part 2 – 21km im Höllenkessel. 🥵
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Ich hätte vom letzten Mal ja noch wissen müssen, dass es nach einem Gewitter dampfig sein kann. ♨️
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Allerdings musste ich meine Tagesplanung wegen dem Regen sowieso schon abändern. Dazu wollte ich ja zum Mittagessen wieder daheim sein. 🍗
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So startete ich direkt nach den Regen zum Halbmarathon. Bei Kilometer 3 lief mir der Schweiß schon wie in der Finnischen. 🥵
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Dann kam dazu noch die Sonne raus und es gab einen Ausguss ala “Alter, hör auf, es brennt mir alle Haare vom Kopf!” (hatte schon mal jemand einen Eisaufguß?) 🔥
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Trotz langsamen Pace war meine Herzfrequenz bei 150 statt gewünschten 140. War Mitglied auf Lebenszeit im Team Tomate. 🍅
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Respekt an alle, welche heute Ihre 5km, 10km oder HM für den #haspamarathon auf Zeit durchgeballert sind. Ich fühlte mich so schon ballaballa! 🤪
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Dafür stand ich 5h später wieder auf dem Beachfeld…und konnte mich vor Muskelkater kaum bewegen. 😂
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Hisky auf dem Abstellgleis 🛤️😒 . Mein Leid habe ich…
Hisky auf dem Abstellgleis 🛤️😒
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Mein Leid habe ich ja schon in der Story geklagt. Der letzte Schokobon vor dem Lauf war schlecht oder kämpfte zusammen mit der Dürüm lange ums Überleben! 🤷🏻♂️
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So gab an einem Lostplace bei uns in der Stadt nach nur 2km eine kleine Fotopause. Das Motiv: Ein alter Bahnhof, welcher früher für Güterverkehr genutzt wurde. 🚂🚃
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Steht seit Jahren leer und die Gleisanlagen wurden bereits zurückgebaut.
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Ich mag solch alte Gebäude mit Geschichte und etwas Patina. Kommt wohl mit dem Alter – ich erkenne mich wieder 😂
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Danach ging es im GA1-Modus weiter und so wurden es doch noch 15km. 💪🏻
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Was für Waden!!! 🦵🏻😁 . Natürlich ist es nur eine…
Was für Waden!!! 🦵🏻😁
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Natürlich ist es nur eine optische Täuschung. In Wahrheit sind die Beine natürlich kürzer und die Waden kompakter! 😂🙈
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Der Oberkörper sieht ein wenig aus wie ein Rochen, der auf dem Rücken schwimmt. 🤷🏻♂️
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Fotos kann ich 👌🏻
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Zum Lauf gibt es nicht viel zu sagen. Lockere 23km im GA1-Lauf mit Kreisverkehr, danach gab es ein Rehrücken und Schokoeis. Erst verbrennen, dann schlemmen. 😊
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#laufennachpuls #laufenlaufenlaufen #ga1lauf #pool #entspannen #kitzingen #laufcommunity #sundayisrunday #laufenmachtsüchtig #pooltime
Baustelle Körper – fertiggestellt! 🏗️👷🏻 . Die letzten Wochen war…
Baustelle Körper – fertiggestellt! 🏗️👷🏻
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Die letzten Wochen war echt durchwachsen. Schmerzen im Spann, an der Außenferse, schwere Oberschenkel, Finger eingeklemmt und genäht worden, beim Rasenmähen ein Stück Holz ans Schienbein geschossen und dazu noch Zeckentaxi gespielt. 🤷🏻♂️😒
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Es folgten leichte Selbstzweifel, ob ich vielleicht besser gleich ins betreute Laufen wechseln sollte. Schön mit polnischer Pflegerin an der Seite und maximaler Gemütlichkeit. 😂
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Allerdings war ich auch selbst schuld. Stress auf Arbeit, Baustelle daheim, viel Gartenarbeit usw. – Laufen ging, aber das Wellnessprogramm drum herum fehlte. Kein Dehnen, kaum Rollern, Schwimmen sowieso nicht. 🙄
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Aber die fielen Dehnungsübungen haben geholfen. Ich kann mir wieder selbst die Schuhe anziehen, den sterbenden Schwan in Perfektion darstellen und BALLERN. 🔥😁
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So gab es heute ein Fahrtenspiel. 1-2-3-4-3-2-1. Ohne Schmerzen. Außer halt das übliche Lungenpfeifen, Schnappatmung oder Ohnmachtsanfälle. 😂
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SAUNALAUF 🥵💦 . Ich gehe ja echt gerne in die…
SAUNALAUF 🥵💦
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Ich gehe ja echt gerne in die Sauna und vermisse es derzeit auch ein wenig. (bis auf das eine Mal, als ein älterer Herr vor mir aus der finnischen Sauna lief, sein Handtuch hat fallen lassen und sich danach bückte….äh…ja 🙈🤷🏻♂️)
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Aber heute war es echt grenzwertig. Bin nach einer Stunde Dauerregen direkt los und hab schon beim Mobilisieren geschwitzt. 😓
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So ging es auf doppelt fordernde 16km in meistens lockerem GA1 Tempo. 🏃♂️👟
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Am Ende wurden 999kcal verbrannt. Glaube 600kcal dank der Luftfeuchtigkeit. 😂
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WAS EIN GEILER LÄUFER! 🔥👌🏻 Und davor meine Wenigkeit. 😂…
WAS EIN GEILER LÄUFER! 🔥👌🏻 Und davor meine Wenigkeit. 😂 (wieso der Teppich da mitten im Wald herumlag…keine Ahnung 🤷🏻♂️)
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Vor dem Regen sollte es noch zum Longrun gehen. Die Wetter-App zeigte ständig verschiedene Meldungen. Regen, doch nicht, vielleicht später, Gewitter. ⛈️🌦️⛅
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Also ging es einfach los. Die ersten 10km entlang am Main, damit ich später im Falle eines Platzregens im Schutz der Bäume zurück laufen konnte. 🌲
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Von Main aus ging es im Wald etwa 5km lang von 180 auf 300 Höhenmeter. Die Beine wurden schwerer und schwerer. 🥵
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Am Ende würden es 24km und 240 Höhenmeter…brauche jetzt nur irgendwie mehr Beine. 😂
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