+++++22:55+++ Ausgelaufen. Jogger wird bei Selfie vor Blumenfeld total durchnässt. +++++
.
Sonst gibt es nicht viel zu sagen. Nach 4h Tapetenablösen in Hocke und auf Zehenspitzen waren die Beine extrem schwer.🙄
.
Ich habe heute deshalb kein Lächeln für Dich. 😜
.
#selfie #laufenlaufenlaufen #blumenfeld #laufcommunity #läuferselfie #laufenmachtsüchtig #laufennachpuls #ga1lauf
Abstand halten in 3D. 👍🏻 Dafür gibt es halt weniger…
Abstand halten in 3D. 👍🏻
Dafür gibt es halt weniger Aussicht. 🙊
.
Heute ging es zusammen mit Gero auf Höhenmetertour. ⛰️
.
So ging es über Mainbernheim nach Iphofen und von dort auf den Schwanberg. Die Aussicht von da oben ist schon der Hammer. 👌🏻🌄
.
Am Ende standen neben den 22km auch noch 369 Höhenmeter auf der Uhr.⌚
.
Nur irgendwie hat der Fuß beim Abstieg zu Schmerzen angefangen. Das ständige Abbremsen am Berg ist halt doch Gift für Füße..🤷🏻♂️🙄
.
#laufenlaufen #longrun #halbmarathon #höhenmeter #schwanberg #laufenverbindet #laufbuddy #frankenland #instarunners #laufcommunity #kitzingen #iphofen #trailrun #mainfranken #laufenmachtsüchtig #runeatsleeprepeat
Scheiß auf Laufen. Shoppen macht glücklich! 👌🏻😂 . Gestern kam…
Scheiß auf Laufen. Shoppen macht glücklich! 👌🏻😂
.
Gestern kam mein zweites Paar neue Schuhe und die mussten natürlich eingelaufen werden. 👟
.
Nur nach 4h Büro und einem Nachmittag in der Sonne war allerdings nirgendwie die Luft raus. 🥵
.
Könnte aber auch an der halben Pizza vor dem Lauf gelegen haben. 😂
.
Die neuen Mizuno haben sich aber gut angefühlt und machen Lust auf mehr….Shoppen. 😜
.
#laufenlaufen #vatertag #mizuno #abendlauf #läuferselfie #regenbogen #kitzingen #laufcommunity #laufenmachtsüchtig
“Die Maske habe ich schon auf, aber wo ist das…
“Die Maske habe ich schon auf, aber wo ist das Stroh?” – das Problem wäre damit auch gelöst 😉
.
Nach zwei Wochen striktem Intervallfasten und nur einem GA2 Lauf wollte ich heute mal wissen, was die Beine so hergeben. Relativ viel. 😁
.
Dummerweise war ich bei Rückenwind im Wald unterwegs…um dann den Gegenwind voll mitzunehmen. Super gemacht. Aber die neuen Hufe 👟 haben gehalten und der Schmerz am Spann ist großteils weg. 🍀
.
Nach den 10km habe ich noch gute vier Kilometer als Lockerungslauf drangehängt. Wir wollen es ja nicht gleich übertreiben… 🙄
.
Euch allen einen schönen Sonntag. 🍨💐☀️
.
#mizuno #ga2lauf #ballern #waldlauf #laufenlaufen #laufcommunity #sundayisrunday #kitzingen #laufschuhe #laufenmachtdenkopffrei #wiesoliegthierstroh
Hier ein Lauch in voller Pracht! 🌺 Ich meine natürlich…
Hier ein Lauch in voller Pracht! 🌺
Ich meine natürlich den Zierlauch! 😡
.
Ansonsten ging es heute mit den neuen Mizuno Wave Rider 23 auf eine lockere Runde mit Gero. 👟
.
Die Schmerzen im Fuß sind so gut wie weg. Viel Dehnen, viel barfuß laufen und eben neue Schuhe als Wohlfühlpaket für die Hufe 👌🏻
.
Achja. Der Zierlauch ist eine meiner Lieblingsblumen. Blüht leider nur sehr kurz und die Blätter sehen ständig aus wie vertrocknet. Aber die Blüten sind genial 😍
.
#allium #zierlauch #mizuno #longrun #newshoes #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #gardening #blumen #teammizuno #kitzingen #laufcommunity
Wie wahr…wenn auch anders gemeint. 🤷🏻♂️ . Die heutigen 21km…
Wie wahr…wenn auch anders gemeint. 🤷🏻♂️
.
Die heutigen 21km waren eine Art Testlauf und in sich Hineinhören. 👂🏻
.
Wann rolle ich wie ab, wann tut der linke Fuß weh und was passiert bei Tempowechsel. 🏃💨
.
Die ersten 16km lief es wirklich gut…doch dann kam der Einbruch. Viel Sonne, Puls ging nach oben und der Fuß wollte nicht mehr. 🙄
.
Werde meinen Beinen also “zuhören” und wieder mehr Rollen, Dehnen und Lockern 💪🏻
.
Bleibt gesund! 🍀
.
#longrun #halbmarathon #zuhören #laufennachpuls #laufenlaufenlaufen #insichhineinhören #laufcommunity #rocketbeans #garmin #sundayisrunday