Nach den 21km Messelauf von gestern ging es heute Morgen…

Nach den 21km Messelauf von gestern ging es heute Morgen auf eine lockere Runde…mit 45kg zum Schieben dazu πŸ’ͺ🏻πŸ€ͺ (30kg Lebendgewicht namens Kinder plus Babyjogger πŸ˜‚) Deshalb ein #läuferbildmitkind statt Schild.

Zum Glück habe ich @seppapfel auf der Nordbrücke für ein Schwätzchen getroffen und konnte mich ein wenig erholen. πŸ˜₯
Dazu kamen mir noch @franzi___7 und @jessesmum sowie einer der @ocr_twins entgegen.
#auslauf #lockerungslauf #laufammorgen #morgensport #laufenmitkindern #babyjogger #kitzingen #brückenrunde #frühsport #laufenlaufenlaufen #regeneration #messelauf #papamobil #instarunner #selfie #joggengehen

Die Messe ist gelesen. ✝️ Bzw. der Halbmarathon / Messelauf…

Die Messe ist gelesen. ✝️ Bzw. der Halbmarathon / Messelauf ist zu Ende. Das Bild spiegelt den Gemütszustand in etwa wieder. Heiko platt, Gero lacht 🀯&😏 Blöd, wenn man halt bis Kilometer 20 überall persönliche Bestzeiten aufstellt…und am Ende keine Körner mehr hat um diese ins Ziel zu retten πŸ™„πŸ€·πŸ»β€β™‚οΈ Die ersten 10km war ich mit 46 Minuten noch gut unterwegs, aber dann machte sich der schnell Start und eben die elende Sonne bemerkbar. β˜€οΈ Ich wurde jeden Kilometer langsamer und von dem ein oder anderen einkassiert. 😞 So hatte ich die letzte 3km massiv zu kämpfen und war froh, als es vorbei war.

Besonders lustig war eine ältere Dame, welche die Absperrposten ca. 50m vor mir mit ihrem Auto quer über die Strecke fahren lassen wollten. Die Dame hat es nicht registriert. Die Streckenposten wurden immer hektischer, die Dame auch. Am Ende ruckelte sie mit 6kmh aus dem Weg und ich konnte ohne Pause durchlaufen. πŸ™Š

#messelauflauda
#messelauf
#messelauda #halbmarathon
#laufveranstaltung #laufenlaufenlaufen #langstrecke #longrun #ballern #verballert #runningman #laufenmachtglücklich #wettkampf #instarunner #21km #dankeandieorga #dankeandiewasserspender #freudeamlaufen #lauda #laudakönigshofen

TIPPSPIEL – was wird meine Zeit beim Messelauf Halbmarathon in…

TIPPSPIEL – was wird meine Zeit beim Messelauf Halbmarathon in Lauda-Königshofen!? (diesen Samstag) 😁

Zu gewinnen gibt es…äh…nichts. 😜 Also haut mal was raus.

Die letzten 12 Monate hab ich meistens Vollgas gegeben und muss mich jetzt seit Montag “zurückhalten”. Das normale Laufen strengt mich fast mehr an als das Intervalltraining πŸ‘ŽπŸΌπŸ€·πŸ»β€β™‚οΈ Freu mich also doppelt auf Samstag. Endlich wieder Vollgas geben und die ersten 21.1km im Wettkampf laufen πŸƒπŸΌβ€β™‚οΈπŸ€ŸπŸ»πŸ˜Š #halbmarathon
#halbmarathonnext
#messelauflauda #anschwitzen #wettkampfvorbereitungläuft #lauda #laufliebe #laufenlernen #laufenfüranfänger #laufenlaufenlaufen #derwegistdasziel #joggengehen

Wieder ein #läuferbildmitschild πŸƒπŸΌβ€β™‚οΈπŸ›‘ Diesmal passend zu dem Regenwetter derzeit….

Wieder ein #läuferbildmitschild πŸƒπŸΌβ€β™‚οΈπŸ›‘ Diesmal passend zu dem Regenwetter derzeit.

Da ich aus der trockensten Region Bayerns komme und wir jetzt vier Jahre den Hitzerekord Deutschlands inne hatten, ist Beregnung hier Pflicht β—πŸ’¦ Für uns Läufer sind die Wassersprenger im Sommer natürlich eine schöne Erfrischung…wenn sie denn laufen und einen erwischen 😁

Läuft hier jemand gern im Regen oder geht gar nicht!? #laufenlernen #laufamabend #läuferbild #joggengehen #laufenmachtglücklich #schildbürger #franken #instarunner #fitness #running #10km #lockerungslauf #regenwetter #laufenlaufenlaufen #kitzingen

Wieder ein #läuferbildmitschild 😁 Habt ihr Strecken wo man auf…

Wieder ein #läuferbildmitschild 😁 Habt ihr Strecken wo man auf seine Füße besonders achten muss? Im Sommer sind es bei mir die Wurzeln im Wald und im Winter die Schlaglöcher auf den Feldwegen, die man trotz Stirnlampe kaum sehen kann πŸ’‘πŸ‘“ Heute ging es für Gero und mich auf eine Intervallrunde. 2km Warm-Up und dann mit 4:40er Pace Intervalle. Auf der Strecke kam uns auch die Laufgruppe aus Großlangheim entgegen, bevor wir zurück nach Kitzingen gelaufen sind.

Mal sehen welche Zeiten wir beim Halbmarathon “Messelauf” in Lauda nächsten Samstag abliefern πŸ€”πŸ™ˆ #intervalltraining
#laufpyramide
#laufspiel #laufenlernen #lauftraining #instarunner #joggengehen #laufenmachtglücklich #laufenfüranfänger #laufamabend #longrun #hieristdeinschild #kitzingen

Beginne damit, deinen Suchbegriff oben einzugeben und drΓΌcke Enter fΓΌr die Suche. DrΓΌcke ESC, um abzubrechen.

ZurΓΌck nach oben