Nach 150 Laufkilometern im August ging es heute in unser…

Nach 150 Laufkilometern im August ging es heute in unser “kleines” Planschbecken. 🀣
Das Aufpusten von dem Plastikmonster entspricht der Leistung von drei Marathons…oder man hat einfach einen Kompressor zur Hand ☝🏻🌬️ Im September warten der Halbmarathon in Lauda Königshofen und Kirchweihlauf in Wiesentheid auf mich. Ob es hier auch neue persönliche Bestzeiten gibt – wir werden sehen.

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Heute war ich als Zeckentaxi im Wasserschutzgebiet unterwegs πŸ’¦ Die…

Heute war ich als Zeckentaxi im Wasserschutzgebiet unterwegs πŸ’¦ Die Bäume schützen nicht nur die Qualität unseres Trinkwassers, sondern auch den Läufer vor der Sonne β˜€οΈπŸŒ³ Nach 2km am Main entlang ging es in den Wald namens Klinge und dort wurden schön Höhenmeter gefressen. Am Ende standen 137m Differenz auf der Uhr. 😱😰 Am meisten Spaß hat der Lauf auf den Mountainbiketrails gemacht. 🚴 Viele Kurven, Engstellen und Hügel. Gute Ablenkung bei der Hitze. 🀯 Bin ehrlich gesagt froh, wenn es nächste Woche mal kühler wird.

Wie geht es auch bei Hitze bzw. wo fängt diese an zu nerven!? #longrun #laufenlernen
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Aussicht muss man sich verdienen. πŸŒ„ Wenn da nur die…

Aussicht muss man sich verdienen. πŸŒ„
Wenn da nur die Höhenmeter nicht wären. 🀯

So ging es am Vormittag zum Intervall- und Höhentraining. Mit 10.00 Uhr fast schon zu spät, da ich Laufen bei Sonne und hohen Temperaturen so gar nicht mag. πŸ™„

Die Intervalle in der Ebene liefen mit 04:30 gut…der Berg hat mir dann aber die Zähne bzw. Beine gezogen. Waren vom Halbmarathontraining am Sonntag sowieso noch schwer genug. Am Ende noch 1km locker ausgelaufen und danach schön kalt geduscht πŸ’¦

#laufenmachtglücklich
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Beim heutigen Longrun ging es zum Golfen. Also zumindest zum…

Beim heutigen Longrun ging es zum Golfen. Also zumindest zum Golfplatz in Mainsondheim, wo früh um 09:00 Uhr schon einiges los war. β›³

Die ersten 10km ging es nur mainaufwärts, dann auf den Feldern bei Albertshofen zurück und ein Stück durch den Klosterforst, wo ich fast falsch abgebogen wäre. πŸŒ³πŸ”€β“ Danach über den Trimm-Dich Pfad in Kitzingen, wo mir lauter Jogger entgegen gekommen sind. Nur im Wald zu Laufen wäre wohl wirklich die bessere Entscheidung gewesen. πŸ€―πŸ’¦ Auf den letzten Metern kam mir noch @franzi___7 entgegen und ich war froh als ich daheim und raus aus der elenden Sonne war! 🌞

#longrun #halbmarathon #laufenmachtglücklich #frühsport #joggengehen #kitzingen #golfplatz #21km #trimmdich

Da ist das Ding πŸ€— PB mit unter 46 Minuten…

Da ist das Ding πŸ€—
PB mit unter 46 Minuten auf den 10k. πŸ€™πŸ»πŸ‘‘ Als ich vor etwa 9 Monaten nach der OP die 49:50 auf 10km gelaufen bin, war das für mich schon das höchste der Gefühle.

Nun sind etwa 750km Laufkilometer und einige Trainingseinheiten vergangen. Die Beine haben sich wohl an das viel Laufen gewöhnt und ziehen mit. 😏

Joggen macht wirklich glücklich. Besonders wenn man einige Monate gar keinen Sport machen durfte. πŸ‘πŸ» #laufen #joggen #laufenmachtglücklich #joggenmachtglücklich #kitzingen #trimmdich #10k #laufenlernen #fitness #instafit #instarunner #pb

Auch wenn Oli und ich extra früh auf die 21,1km…

Auch wenn Oli und ich extra früh auf die 21,1km Halbmarathondistanz los sind, hat die Sonne schon gut runtergebrannt. Ohne Wasserstationen oder Wasserrucksack ein Problem. 🀯πŸ˜₯ Auf den letzten 5km noch @jessesmum auf Ihrer Laufrunde getroffen und die gute Zeit irgendwie nach Hause gebracht. πŸ’ͺ🏻 Jetzt wird erst einmal ordentlich gewässert und ein zweites Frühstück zu sich genommen. πŸ₯§β˜• Mal sehen welche Zeit ich am Ende in Nürnberg beim Sportscheck Run laufen werden 😁

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