125km im Juli. πŸƒ Dank Schwanberglauf, Schloßberglauf und Weinhallatestlauf mit…

125km im Juli. πŸƒ

Dank Schwanberglauf, Schloßberglauf und Weinhallatestlauf mit etlichen Höhenmetern. Dazu Wasser. Viel Wasser. πŸ’¦ Gab es bei den Läufen zum Glück immer reichlich, auch wenn ich damit nur meinen Kopf kühle und nichts trinke.

Nach dem Weinhallalauf sind alle größeren Läufe im Landkreis erst einmal durch. Schade. Nächstes Ziel ist der Halbmarathon Anfang Oktober in Nürnberg πŸ€™πŸ» #running #laufmonat #höhenmeter #laufen #kitzingen #joggen #instarunner
#instafit #roadtonürnberg #halbmarathonnext #weinhallalauf #sulzfeld #badbrückenauer

Joggen im Weinland ist schon anstrengend. 🍷πŸ₯‚ Heute ging es…

Joggen im Weinland ist schon anstrengend. 🍷πŸ₯‚ Heute ging es zum Weinhalla-Testlauf in Sulzfeld. Auf etwa 7km und einigen Höhenmetern mit schöner Aussicht über das Maintal ging es zügig dahin.

Bei Kilometer vier gab es sogar Sulzfelder Wein, bevor es zurück Richtung Ziel ging.

Danke für den Probelauf. Hat Spaß gemacht..bis Sonntag früh!

#sulzfeld #joggen #weinhallalauf #weinberge #maintal #laufen #running #augustiner #instarunner #instafit #höhenmeter

Nach dem Schwanberglauf und seinen 260 Höhenmetern ging es heute…

Nach dem Schwanberglauf und seinen 260 Höhenmetern ging es heute zum nächsten anspruchsvollen Lauf in Altenschönbach. Der Schloßberglauf. πŸ°β›°οΈπŸƒ Ich hatte schon einiges davon gehört und ging bei schwülen 28Β°C relativ unbedarft an die Strecke ran.
Alles in allem lief es auch wirklich gut. Nur am Schloßberg selbst musste ich kurz normal gehen, da die Steigung einfach zu heftig war. Dafür wurde die verlorene Zeit auf den letzten 3km mit Paces um 04:20 wieder reingelaufen πŸ˜πŸ‘£ Am Ende war ich mit durchschnittlich 04:50 unterwegs, hatte meinen Spaß und danach auf dem Dorffest noch eine schöne Zeit mit der Familie und Gero.

#schloßberglauf #running #laufen #wettkampf #altenschönbach #wiesentheid #instarunner #berglauf #höhenmeter #ballern #joggen

Noch ein Foto von Freitag – erste Wasserstation beim Schwanberglauf….

Noch ein Foto von Freitag – erste Wasserstation beim Schwanberglauf. Mein Gesicht spricht Bände πŸ˜₯πŸ€·πŸ»β€β™‚οΈπŸ˜‚ (danke @haen.son )

Heute früh ging es nach einem Tag Ruhepause auf eine 15km Runde – zusammen mit Oli. Schwül und dampfig, dazu Sonne. Genau mein Wetter. Nicht πŸ˜”β— Wünsche allen einen schönen Sonntag…mit oder ohne Laufen πŸ˜‰πŸ‘πŸ» #running #wettkampf #schwanberglauf #kitziblog #wasserstation #sonntagslauf #kitzingen #iphofen #15km #laufen #joggen #instarunner #instafit

Einbruch & Vandalismus in unserem Badezimmer! πŸ› Irgendjemand ist zwischen…

Einbruch & Vandalismus in unserem Badezimmer! πŸ›

Irgendjemand ist zwischen Donnerstag Abend und Freitag früh in unser Bad gelangt, hat sämtliche Schminksachen benutzt und alles auf dem Boden verteilt!

Der Täter hat Fußspuren in Größe 25 hinterlassen! πŸ‘£ Der Täter hat auch Lippenstift benutzt was ihn überführen könnte.

Sachdienliche Hinweise die zur Ergreifung führen bitte bei unserem Kindergarten melden πŸ˜‚πŸ™Š #kinder #badezimmer #schminke #puder #chaos #lippenstift #chaos #nachwuchs #randale #kinderschminken #jugendforscht

Nach 5 Jahren den Schwanberg wieder bezwungen. Die gut 10km…

Nach 5 Jahren den Schwanberg wieder bezwungen. Die gut 10km sind ja nicht das Problem, aber die über 200 Höhenmeter sind knackig. πŸ˜₯

Immerhin konnte ich meine Bestzeit von damals um gute 2 Minuten verbessern. War aber trotzdem froh, als ich im Ziel war, wo meine Familie auf mich wartete. πŸ‘¨β€πŸ‘©β€πŸ‘§β€πŸ‘¦ Danke an die TGK Kitzingen für die Orga!

#schwanberglauf #laufen #joggen #wettkampf #running #instarunner #instafit #castell #iphofen #höhenmeter #5erpace #10k #tgk #strava

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