Nach 11km und 13km nun mein erster Longrun. 🏃 Gediegene 18km am Morgen in guter Gesellschaft und mit Unterhaltung dabei. Die Kilometer verflogen nur so und dank Rückenwind 🌬️ zum Ende hin ging der Pace auch noch ein wenig runter. So ging es Main von Kitzingen, über Sulzfeld nach Segnitz und auf der anderen Mainseite zurück. 👌🏻 Die 1440kcal wurden natürlich gleich wieder mit einer asiatischen Pfanne aufgefüllt. 🍛 #running #longrun #frankeb #kitzingen #sulzfeld #segnitz #marktbreit #joggen #sundayrun #18km #halbmarathonkommtnäher #beintraining #food #asianfood @läufernahrung
Wie fühlen Sie sich heute? #sundaymood #hangover #zufrühammorgen #monkey #kinderundihrekinder…
Wie fühlen Sie sich heute? #sundaymood #hangover #zufrühammorgen #monkey #kinderundihrekinder #malschönabhängen #kitzingen
Heute Abend habe ich ein kleines Stabitraining im Schnee gemacht.🏃…
Heute Abend habe ich ein kleines Stabitraining im Schnee gemacht.🏃 Bei dem rutschigen Untergrund war jeder Schritt “speziell” und bergauf musste man komplett anders Laufen als sonst. Trotzdem bin ich nur knapp am 4:xx Pace vorbeigeschrammt. Schade.🤷🏻♂️ Danke an die Mitarbeiter vom Stadtbauamt Kitzingen, welche mir einen Teil der Strecke freigeräumt haben 👌🏻 #sport #joggen #schnee #snowrun #stabitraining #kitzingen #franken #wintersports #5erpace #stirnlampenlauf
Einmal Mainbernheim und zurück. Man muss derzeit ja jede Regen…
Einmal Mainbernheim und zurück. Man muss derzeit ja jede Regen und Schnee und Wind und Faulheitpause nutzen um Laufen zu gehen 🏃🤗 #running #windundwetter #5erpacewirdlangsam #4erinsicht #joggen #sport #kitzingen
Nach ca. 40 Versuchen hab ich das elende Vieh geknackt….
Nach ca. 40 Versuchen hab ich das elende Vieh geknackt. Ist ja auch nur für Drei -bis Sechsjährige. Da bin ich halt knapp raus 😂🤷🏻♂️ #schildkröte #holzspielzeug #balancespiel #kindergeburtstag #geduldsspiel #fingerspitzen #game #sonntag
…wenn sich jemand in der Umkleide dermaßen mit Moschusduft imprägniert,…
…wenn sich jemand in der Umkleide dermaßen mit Moschusduft imprägniert, dass selbst Deine 20 Fahrminuten entfernte Frau noch denken wird, Du hattest mindestens nen flotten Dreier mit dem Teil einer Büffelherde! 🤧🤷🏻♂️🐃 #deo #duft #olfaktorischgefickt #sport #umkleide #duschen #physio #predia #würzburg #düftchen #kitzingen