www.hisky.de – Blog aus Kitzingen

Wie ein Uhrwerk. Letztes Jahr 57:33, dieses Jahr 57:53.
Die Ergebnisse vom Schwanberglauf sind bereits bei SAS einsehbar. Diesmal sogar mit Bruttozeit (ab Startschuß) und Nettozeit (ab Startlinienüberschreitung)

Leider war der diesjährige Lauf mehr Kampf für mich. Die ersten 5-6km wollte das Kopfweh nicht besser werden, die Muskeln haben wehgetan und der Magen meldete sich pünktlich zum Start mit leichtem Hungergefühl.
Danach lief es dann von alleine und hintenraus konnte ich die sogenannte “zweite Luft” mobilisieren und den ein oder anderen überholen.

Negativerlebnis war bei Kilometer 5, als es einen Läufer zerlegt bzw. hingelegt hat. Sanitäter und Feuerwehr waren schon unterwegs. Scheinbar ein Herzanfall oder eine andere Störung. Hoffe hier ist nichts weiter passiert.

Fotos vom Schwanberglauf gibt es auf Evenpotrait. Man wurde beim Auslauf aus dem Wald in die Weinberge von einer Art Radarsystem fotografiert und auch sonst reichlich geknipst.

Das geile an der Sache:
Die Fotos sind scheinbar nach Startnummer sortiert und sobald man ein Foto von sich gefunden hat, scheint das System automatisch (!?) alle anderen Fotos wo die eigene Startnummer vorhanden ist mit anzuzeigen. (oder hat sich da jemand die Arbeit gemacht, alle Fotos zusammen zu suchen!?

Als Beispiel dient Olli – der mit 47 Minuten eine super Zeit gelaufen ist.

Mich hat es natürlich auch erwischt. Seh aus wie der wandelnde Tod

Das Zitat stammt von Olli.
Klar. Wer den Krankenhauslauf in nur 26:50 Minuten läuft, hat leicht reden
Aber recht hat er ja. Wenn ich mich jetzt nicht anmelde, drücke ich mich am Ende nur darum und mir entgehen Schmerzen, Schweiß und übersäuerte Muskeln…

Trotz Restmuskelkater vom Freitag hab ich mich jetzt bereits zum Schwanberglauf angemeldet. Die Anmeldung erfolgt über das SAS-System.

Wer ohne Verein startet, kann gerne www.hisky.de angeben – vielleicht werden wir so die größte Gruppe *hust*

Da der heutige Tag eindeutig in die Kategorie der “scheiß Tage” einsortiert gehört, wollte ich heute abend das Wetter nutzen und wenigstens mal wieder etwas Sport machen.
Da der Krankenhaus- und Schwanberglauf ansteht wäre ein bisschen Training ja optimal.

Also ging es wieder auf die Tour nach Kaltensondheim. Das die 10km so lang sein könnten, hät ich nie gedacht!

Klar. Den ganzen Winter nicht gelaufen, nur ab und an Schwimmen gewesen und sich ansonsten am Plätzchen und Kuchenstemmen versucht.
Die zwei Stunden Volleyball am Montag in der TGK Halle sind dann auch eine andere Art der Belastung.

Bin jetzt erstmal fertig mit der Welt. Das Knie wollte irgendwann nicht mehr wie ich wollte und lief dann nur noch so mit. Dafür bin ich trotzdem unter 1h geblieben. Immerhin was.

Meine Empfehlung zum Laufen:

Nachdem es Richtung Somme geht, startet auch wieder die Laufsaison.
Für dieses Jahr habe ich mit die Teilnahme an den beiden größeren Laufevents im Landkreis vorgenommen. Einmal der Kankenhauslauf und eben der Schwanberglauf.

Der Krankenhauslauf findet am 03.07.09 statt. Der kurze Lauf hat eine Länge von 6,9km und die Teilnahme kostet 6.-€. Der B-Lauf geht über eine Distanz von 13,8km und die Teilnahmegebühr liegt bei 8.-€.
Hier geht es zum Anmeldeformular.

Der Schwanberglauf startet am 17.07.09 – also exakt zwei Wochen später. Diesmal wird es ein Jubiläumslauf – der Schwanberglauf wird 25 Jahre alt. Die Strecke misst wie jedes Jahr 10,4km, startet in Iphofen und endet in Castell. 7.-€ Startgebühr sind fällig, wenn man sich bis 10.07 anmeldet.

Hurra, ich lebe noch.

Und noch besser…ich hab mein persönliches Ziel von 1h beim Schwanberglauf mit nur 57:33 knapp unterboten

Weiß selbst nicht, wie ich das geschafft hab, aber Wetterbedingungen waren optimal und ich bin fast so schnell wie im Tal vorangekommen.. Laut meiner eigenen Uhr waren es sogar nur 57:07, da ich erst ab da gemessen hab, wo ich wirklich loslaufen konnte. (war im hintersten Teil vom ganzen Feld gestartet)

War einfach nur eine Hammer Erfahrung, sich mit ca. 1.000 anderen Läufern den Schwanberg hoch zu quälen. Da ich bei Kilometer 5 erst 31 Minuten auf der Uhr stehen hatte, wusste ich, dass ich verdammt gut in der Zeit liege. Den Berg hatte ich da ja schon hinter mit.
Konnte dann auf den bergab Teilstücken nochmal letzte Reserven mobilisieren und hab den ein oder anderen hinter mir gelassen.

Dank MP3-Player und Zuschauern bin ich den letzten Kilometer beinahe geflogen. War total in Trance.

Highlight beim Duschen (welche übrigens eiskalt waren):
Alt-OB Bernd Moser beobachtet mich, wie ich versuchte meine Füße von dem Kies (musste mich vor der Halle wegen Platzmangel umziehen) zu befreien und dabei auf eine (saubere) Holzplanke flüchtete.
Moser: Na, da wären jetzt Badelatschen praktisch. Hab ich Ihnen ja damals (Grundkurs Schwimmen) schon versucht beizubringen – hat aber nie gefruchtet.”

Wo er recht hat, hat er recht!

Dann bis nächstes Jahr…den Lauf geb ich mir nochmal!
Besonderer Respekt geht an meinen Vater, der ohne viel Training nur ne knappe Stunde gebraucht hat, an Tina, die sonst nie läuft und mit 1:10 eine Top Zeit abgeliefert hat sowie Sarah, die es trotz Hüftproblemen bis zum Ende durchgezogen hat!

Bildquelle: Schwanberglauf Bilder .