www.hisky.de – Blog aus Kitzingen

Hmmm. Soll ich jetzt zufrieden sein oder nicht?

Da mich zwei Leute mehr oder weniger spontan zur Teilnahme am Schwanberglauf überredet motiviert haben, hatte ich heute noch auf schlechtes Wetter oder zuviele Starter gehofft um mich vor dem Lauf zu drücken. Mein letztes Training war der VR-Bank BonusLauf – der Schwanberg ist da ein ganz anderes Kaliber.

Dank optimalem Wetter, Nudeln mit Scampi und frischen Tomaten zum Mittagessen sowie etwas Schlaf und einer Banane vor dem Lauf hat es ganz gut geklappt:
57:36 laut meiner Uhr, 57:56 laut dem SAS-Zeitsystem, welches aber ein wenig ungenau ist, da die Zeit für alle identisch zu zählen beginnt…auch wenn man weiter hinten im Startfeld steht.

Was mich nur wundert sind meine Zeiten der Jahre zuvor. Mit Training war ich genauso schnell / langsam. Bedeutet das nun, dass mein Training die Jahre zuvor scheiße war oder dass ich mit etwas Training endlich mal unter 55 Minuten hätte laufen können!?

Respekt übrigens an den Gewinner – Philipp Zabel – welcher bereits den Krankenhauslauf (lange Variante mit 2 Runden) gewonnen hat.

Wie ein Uhrwerk. Letztes Jahr 57:33, dieses Jahr 57:53.
Die Ergebnisse vom Schwanberglauf sind bereits bei SAS einsehbar. Diesmal sogar mit Bruttozeit (ab Startschuß) und Nettozeit (ab Startlinienüberschreitung)

Leider war der diesjährige Lauf mehr Kampf für mich. Die ersten 5-6km wollte das Kopfweh nicht besser werden, die Muskeln haben wehgetan und der Magen meldete sich pünktlich zum Start mit leichtem Hungergefühl.
Danach lief es dann von alleine und hintenraus konnte ich die sogenannte “zweite Luft” mobilisieren und den ein oder anderen überholen.

Negativerlebnis war bei Kilometer 5, als es einen Läufer zerlegt bzw. hingelegt hat. Sanitäter und Feuerwehr waren schon unterwegs. Scheinbar ein Herzanfall oder eine andere Störung. Hoffe hier ist nichts weiter passiert.

Fotos vom Schwanberglauf gibt es auf Evenpotrait. Man wurde beim Auslauf aus dem Wald in die Weinberge von einer Art Radarsystem fotografiert und auch sonst reichlich geknipst.

Das geile an der Sache:
Die Fotos sind scheinbar nach Startnummer sortiert und sobald man ein Foto von sich gefunden hat, scheint das System automatisch (!?) alle anderen Fotos wo die eigene Startnummer vorhanden ist mit anzuzeigen. (oder hat sich da jemand die Arbeit gemacht, alle Fotos zusammen zu suchen!?

Als Beispiel dient Olli – der mit 47 Minuten eine super Zeit gelaufen ist.

Mich hat es natürlich auch erwischt. Seh aus wie der wandelnde Tod

Das Zitat stammt von Olli.
Klar. Wer den Krankenhauslauf in nur 26:50 Minuten läuft, hat leicht reden
Aber recht hat er ja. Wenn ich mich jetzt nicht anmelde, drücke ich mich am Ende nur darum und mir entgehen Schmerzen, Schweiß und übersäuerte Muskeln…

Trotz Restmuskelkater vom Freitag hab ich mich jetzt bereits zum Schwanberglauf angemeldet. Die Anmeldung erfolgt über das SAS-System.

Wer ohne Verein startet, kann gerne www.hisky.de angeben – vielleicht werden wir so die größte Gruppe *hust*

Da der heutige Tag eindeutig in die Kategorie der “scheiß Tage” einsortiert gehört, wollte ich heute abend das Wetter nutzen und wenigstens mal wieder etwas Sport machen.
Da der Krankenhaus- und Schwanberglauf ansteht wäre ein bisschen Training ja optimal.

Also ging es wieder auf die Tour nach Kaltensondheim. Das die 10km so lang sein könnten, hät ich nie gedacht!

Klar. Den ganzen Winter nicht gelaufen, nur ab und an Schwimmen gewesen und sich ansonsten am Plätzchen und Kuchenstemmen versucht.
Die zwei Stunden Volleyball am Montag in der TGK Halle sind dann auch eine andere Art der Belastung.

Bin jetzt erstmal fertig mit der Welt. Das Knie wollte irgendwann nicht mehr wie ich wollte und lief dann nur noch so mit. Dafür bin ich trotzdem unter 1h geblieben. Immerhin was.

Meine Empfehlung zum Laufen:

Nachdem es Richtung Somme geht, startet auch wieder die Laufsaison.
Für dieses Jahr habe ich mit die Teilnahme an den beiden größeren Laufevents im Landkreis vorgenommen. Einmal der Kankenhauslauf und eben der Schwanberglauf.

Der Krankenhauslauf findet am 03.07.09 statt. Der kurze Lauf hat eine Länge von 6,9km und die Teilnahme kostet 6.-€. Der B-Lauf geht über eine Distanz von 13,8km und die Teilnahmegebühr liegt bei 8.-€.
Hier geht es zum Anmeldeformular.

Der Schwanberglauf startet am 17.07.09 – also exakt zwei Wochen später. Diesmal wird es ein Jubiläumslauf – der Schwanberglauf wird 25 Jahre alt. Die Strecke misst wie jedes Jahr 10,4km, startet in Iphofen und endet in Castell. 7.-€ Startgebühr sind fällig, wenn man sich bis 10.07 anmeldet.