Da der heutige Tag eindeutig in die Kategorie der “scheiß Tage” einsortiert gehört, wollte ich heute abend das Wetter nutzen und wenigstens mal wieder etwas Sport machen.
Da der Krankenhaus- und Schwanberglauf ansteht wäre ein bisschen Training ja optimal.
Also ging es wieder auf die Tour nach Kaltensondheim. Das die 10km so lang sein könnten, hät ich nie gedacht!
Klar. Den ganzen Winter nicht gelaufen, nur ab und an Schwimmen gewesen und sich ansonsten am Plätzchen und Kuchenstemmen versucht.
Die zwei Stunden Volleyball am Montag in der TGK Halle sind dann auch eine andere Art der Belastung.
Bin jetzt erstmal fertig mit der Welt. Das Knie wollte irgendwann nicht mehr wie ich wollte und lief dann nur noch so mit. Dafür bin ich trotzdem unter 1h geblieben. Immerhin was.
Nachdem es Richtung Somme geht, startet auch wieder die Laufsaison.
Für dieses Jahr habe ich mit die Teilnahme an den beiden größeren Laufevents im Landkreis vorgenommen. Einmal der Kankenhauslauf und eben der Schwanberglauf.
Der Krankenhauslauf findet am 03.07.09 statt. Der kurze Lauf hat eine Länge von 6,9km und die Teilnahme kostet 6.-€. Der B-Lauf geht über eine Distanz von 13,8km und die Teilnahmegebühr liegt bei 8.-€.
Hier geht es zum Anmeldeformular.
Der Schwanberglauf startet am 17.07.09 – also exakt zwei Wochen später. Diesmal wird es ein Jubiläumslauf – der Schwanberglauf wird 25 Jahre alt. Die Strecke misst wie jedes Jahr 10,4km, startet in Iphofen und endet in Castell. 7.-€ Startgebühr sind fällig, wenn man sich bis 10.07 anmeldet.
Das erste Mal seit Ewigkeiten konnte ich direkt nach der Arbeit kurz Joggen gehen. Also bei Tageslicht im Freien – sogar mit etwas Restsonne.
Nachdem ich die letzten Monate etwas Raubbau an meinem Körper betrieben habe, wurde es Zeit wieder richtig aktiv mit Sport an zu fangen! Trotz Weihnachtsfeiern, Weihnachtsplätzchen, Silvester, Restauranttests, Faschingskrapfen, Geburtstag und Feier dazu konnte ich mein Gewicht zwar halten, aber die Kondition ist am Arsch die Waldfee.
Schwimmen ist im Winter ja ganz nett, aber Joggen ist dann doch eine andere Baustelle. Die 5km waren anstrengender als sonst. Ich hab mich wie ein alter, 30 jähriger Sack gefühlt.
Wie soll ich da den Schwanberglauf überstehen?
Wenigstens gab es danach als Belohnung Vollkornbrötchen mit Viel-leicht Truthahn-Paprika Wurst und zwei Ipanemas dazu – der Sommer kann kommen
Kein Schreibfehler. Auch kein Denkfehler. Nur leichter Wahnsinn. Ich könnte schwören dass mir diese Schafherde auf meinen letzten Joggingmetern ein kollektives Möööööööhhh statt Määääh zugerufen zugeblökt hat.
Eventuell eine ostdeutsche Zucht?
Auf jeden Fall haben die Viecher geguckt, als ob Sie bei der Hitze noch nie nen Jogger gesehen hätten. Dumme Schafe!
Dazu hat mich Zeus, Gott oder wer auch immer für dieses Wetter verantwortlich ist, erneut verarscht. Da ich dieses Jahr beim Schwimmen schon zweimal wegen angeblichen Gewitterwarnungen bei 250m abbrechen musste, wollte ich heute nach “dem Regen” Joggen gehen.
Der Regen blieb aus, nass bin ich dank gefühlten 80% Luftfeuchtigkeit trotzdem. Immerhin hab ich die Strecke nach Kaltensondheim trotzdem in 53:45 geschafft.
Tipp an alle Männer:
Zieht bei 27° und schwüler Luft beim Sport keine (engen) Boxershorts drunter an, sonst gibt es Spiegeleier
Und noch besser…ich hab mein persönliches Ziel von 1h beim Schwanberglauf mit nur 57:33 knapp unterboten
Weiß selbst nicht, wie ich das geschafft hab, aber Wetterbedingungen waren optimal und ich bin fast so schnell wie im Tal vorangekommen.. Laut meiner eigenen Uhr waren es sogar nur 57:07, da ich erst ab da gemessen hab, wo ich wirklich loslaufen konnte. (war im hintersten Teil vom ganzen Feld gestartet)
War einfach nur eine Hammer Erfahrung, sich mit ca. 1.000 anderen Läufern den Schwanberg hoch zu quälen. Da ich bei Kilometer 5 erst 31 Minuten auf der Uhr stehen hatte, wusste ich, dass ich verdammt gut in der Zeit liege. Den Berg hatte ich da ja schon hinter mit.
Konnte dann auf den bergab Teilstücken nochmal letzte Reserven mobilisieren und hab den ein oder anderen hinter mir gelassen.
Dank MP3-Player und Zuschauern bin ich den letzten Kilometer beinahe geflogen. War total in Trance.
Highlight beim Duschen (welche übrigens eiskalt waren):
Alt-OB Bernd Moser beobachtet mich, wie ich versuchte meine Füße von dem Kies (musste mich vor der Halle wegen Platzmangel umziehen) zu befreien und dabei auf eine (saubere) Holzplanke flüchtete. Moser:Na, da wären jetzt Badelatschen praktisch. Hab ich Ihnen ja damals (Grundkurs Schwimmen) schon versucht beizubringen – hat aber nie gefruchtet.”
Wo er recht hat, hat er recht!
Dann bis nächstes Jahr…den Lauf geb ich mir nochmal!
Besonderer Respekt geht an meinen Vater, der ohne viel Training nur ne knappe Stunde gebraucht hat, an Tina, die sonst nie läuft und mit 1:10 eine Top Zeit abgeliefert hat sowie Sarah, die es trotz Hüftproblemen bis zum Ende durchgezogen hat!
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