…wenn #Strava Dich über die Landstraße schickt…🫣 Nachdem mich meine Laufuhr mit "sanfter" Vibration un 06:00 Uhr geweckt hatte, wusste ich gar nicht was los ist. 🤯 Rüttelt da eines der Kinder an meinem Arm und kann man es abschütteln? 🥊🤨. Achja. Longrun. 27km und 340 Höhenmeter. Frühstück: Eine 🥱 Gleich nach 300m die erste […]
#runtomime – 2×8 Intervalle à 30 Sekunden mit 03:55er Pace…
#runtomime – 2×8 Intervalle à 30 Sekunden mit 03:55er Pace 🥊🤯 Ich könnte jetzt hier einen langen Text hin tackern wie anstrengend es war – was am Ende doch wieder keiner liest. 🤷🏻♂️ Deshalb einfach von Links nach Rechts swipen. ️ Ich würde mich natürlich über weitere #runtomime Beiträge von Euch freuen. 🫶🏻 #marathontraining #tempolauf […]
📸 Wenn schon nicht Top 10, dann wenigstens top Fotos.…
📸 Wenn schon nicht Top 10, dann wenigstens top Fotos. 🏻 Veinhallalauf 2023. 6.8km und 120 Höhenmeter. Kurz nach dem Start waren die Top 10 schon 100m vor mir und damit weg. Bei starkem Gegenwind haben diese listigen Laufluder hinter mir mich einfach nicht überholt und nur gewartet, bis der alte Silberrücken 🦍 vor ihnen […]
Toi, Toi…️.Irgendwie ist dieser Markennamen sowas von unpassend für eine…
Toi, Toi…️ Irgendwie ist dieser Markennamen sowas von unpassend für eine Baustellen-Toilette. 🤔 Yumindest habe ich noch niemand viel Erfolg beim Toilettengang gewünscht und am besten noch eine 🫶 Geste dazu gemacht. Könnte ich bei unserem nächsten Weinfest jedoch gerne umsetzen und diese leicht cringe Situation als Reel hochladen. Allerdings habe ich das "Toi, Toi, […]
"Falls Dir heute noch keiner gesagt hat, wie klasse Du…
"Falls Dir heute noch keiner gesagt hat, wie klasse Du wieder gelaufen bist: Viel Glück für morgen." 🤞🏻 Mein Lauf war es heute definitiv nicht. 🫤 Nach der doch fordernden Laufwoche waren die Beine schwer. 🥱 Dank hoher Luftfeuchtigkeit war die Motivation übersichtlich. 🙄. Also den Podcast #hobbylos aufs Ohr und "spazieren gegangen". 🏻♂️ Oder […]
🤩 Its a perfect match.🧯🏻.Also meine Ballerbirne und seine Lackierung.…
🤩 Its a perfect match.🧯🏻. Also meine Ballerbirne und seine Lackierung. In meiner Story ist eigentlich alles zum Thema "Fahrtenspiel" gesagt. 😬 So ganz ohne Vorgabe zu laufen – da musste die Sache natürlich ein wenig eskalieren. 🤷🏻♂️ Dank der aktuellen Temperaturen hat es aber wirklich Spaß gemacht und der Puls war mit 146er Schnitt […]